06 揭穿自我的謊言——一段親身走過的開悟旅程

如果還沒有開悟，大概很難真正理解開悟是什麼。它不玄，也不神秘，差別只是有沒有親身經驗而已。傑德．麥肯納在他的書裡一再強調這點，而我後來才意識到，若沒有親自走過那個旅程，確實很難清楚明白他在說什麼。

傑德在他的書一開始就明確表示：他是一個開悟者，而全書的敘述也都從這個視角展開。他在《靈性開悟不是你想的那樣》第一章便說得清清楚楚；到第八章，他更詳述他透過「靈性自體解析」的方法達成開悟。如果把追尋真相想像成一場漫漫長路的朝聖之旅，那麼對傑德而言，開悟就是抵達終點的那一刻——沒有煙火、沒有奇幻光芒，只是清楚地看見真相。

我大概在三十出頭開始走上這段內在旅程，沿路跌跌撞撞，摸索了好多年。直到五十歲那年，我用傑德的方法走完這段漫長的路。我曾以為那會是一種神聖的、帶有光彩的、讓人震撼的體驗，但實際上，那個瞬間的恍然大悟是帶著相當的懊惱——我竟然被自己矇騙了五十年，也白白受苦了五十年。我並不覺得自己能說得比傑德更清楚，但至少我能明白他在說什麼，也能看見哪些說法其實離題得很遠。

談到「開悟是什麼」，各種說法從來都不少。這倒不意外：不同人站在不同位置，看出去自然有不同風景。但若沒有一個臨時的共同語言，很多討論很容易變成各說各話，彼此都無法真正理解對方的經驗。若能有個臨時性的共識，會讓整個討論更清楚。由於我用的是傑德的方法，因而選擇使用傑德的說法來充當這個臨時性的共識。

以傑德的觀點來說，開悟的定義非常簡單：開悟，就是看見真相；而真相指向無我。我們以為的「我」——一個感覺穩固、有中心、有主人翁意識的「我」——從頭到尾都只是個幻相。這個幻相在開悟前被誤認為真實，在開悟後則被徹底粉碎。

有點像做夢。假設你夢到一隻老鷹在天空遨翔了十分鐘，醒來後你卻怎麼找也找不到它。你不會說那隻老鷹原本是真實的，後來卻「消失了」，因為牠從頭到尾都不存在。牠只是在夢裏被「經驗到」，但不是真的。自我，就像夢裡那隻老鷹，經驗起來很真實，實際上是幻相。

然而，「自我是幻相」這句話對第一次聽到的人來說，幾乎一定是荒謬的。我自己也曾如此質疑過：如果說自我是幻相，那我過去所有的經驗——我的身體、情緒、渴望、記憶——難道都是假的嗎？我明明深深感受過那些痛苦、愛、害怕、慾望，它們怎麼可能是幻相？若是一切都是幻相，那我這些年來的生命體驗又到底算什麼？

後來在一個療癒工作坊，讓我清楚看見「幻相是如何被建構的」。

在那個活動中，老師看見我握緊拳頭、全身僵硬，情緒明顯在憤怒的邊緣。他遞給我一根棍棒，要我直接把憤怒打在地板上的抱枕上。我拿著棍棒猛揮，敲擊聲在教室裡迴盪，像是要把胸口那股悶壓撕開。大概過了幾分鐘，我的力氣開始被耗盡，而就在力氣衰弱的那一刻，原本的憤怒突然像退潮般消失——取而代之的是一股深沉到令人無法承受的悲傷。

我在原地癱倒，大哭到快喘不過氣。憤怒像是表層的煙霧，而真正的火是藏在底下的——那是我對媽媽的愛得不到回應的悲傷，是多年前不敢承認、也不願觸碰的痛。原來，我之所以抓住憤怒，是因為悲傷太難承受；只要我專注在她的缺點，專注在她「做得不夠好」的地方，憤怒就能成為一個可以握住的、比較不那麼脆弱的情緒。久而久之，我便以為憤怒才是真相。

那一瞬間，我彷彿看見「謊言」是如何在心裡誕生的。它不是刻意的欺騙，而是一種保護機制：我承受不了真正的情緒，所以用另一個比較容易活下去的情緒取代。

那是一個典型的 A-HA moment——不是靠邏輯推演，不是分析得出，而是像一道光劃過思緒，讓一切瞬間變得清晰。那不是開悟，但卻是一種微型的頓悟，一種揭穿一個幻相的時刻。

回想那次經驗，我完全不是想「解決」憤怒。我只是想看清楚。這也是克里希那穆提一直強調的：毫無撿擇的覺知。覺知不是為了修正、控制或壓抑，而是單純地看——看見情緒如何升起、如何變形、如何掩蓋另一種情緒。當幻相被看穿，它會自己瓦解。

之後的幾年，我參加了各式各樣的課程，不是為了累積知識，而是為了看穿更多生命裡的偽裝。有時看見的瞬間很痛，就像皮膚被撕掉；有時則是突然的輕盈，像背了多年石頭後第一次放下。不同的老師、不同的方法，都像是照亮我生命不同角落的燈，但真正讓我走完最後那段路的，是靈性自體解析。

靈性自體解析不像冥想，也不像任何典型的靈性練習。它更像一場徹底的、自我拆解的旅程，是一層層撕掉自我建構的故事、理由、身份、情緒、慾望。過程沒有戲劇性的光或神秘的啟示，而是反覆面對幻相裂開的刺痛，一路延伸。但就在某個點上，「我」這個核心也被看穿了，最後一層幻相破掉。

那一刻沒有光、沒有聲音、沒有震撼，只是很清楚地知道：原來「我」從來不存在。生命中無數的情緒、記憶、慾望、故事都只是「我」所編織出來的幻相，好延續「我」的存在感，而我卻把它誤認成一個真實的、穩固的「我」。

坊間有許多戲劇化的開悟：有人跌倒而悟，有人在夢裡被神秘力量點醒，有人遇到奇幻的光。這些人說的不是傑德說的那一種開悟，而是另一種類型的故事。傑德說的開悟是看見無我真相，而我所經驗到的，也正是如此。

開悟並沒有讓我成為一個更好的自己。如果真要說，那些看清幻相的時刻，確實改變了一些根本性的東西。但這並不讓生活變得神聖或宏大，只是變得比較簡單。那些幻相所製造出來的聲音不再那麼吵，那些故事的重量也沒有以前那麼重。

真相追尋之旅的確有終點，一旦看見真相了，就再也無法看不見。抵達終點後，卻也是另一趟旅程的起點。而我現在在做的，就是踏上這另一段旅程，繼續生活在這樣的清晰裏，明白：我看到了這些，而它們讓我成為現在的我。

如果你願意，也可以留給自己一點時間，輕輕問問：
我認為開悟是什麼？
‧我是如何建立這般對開悟的認知，透過書本、老師，或其它方式？
‧我是如何確認我對開悟的認知是正確的？