2026年的3月份

在新的学校工作一个月了，回望一下整个3月份，非常充实而快乐，每一天都是全新的体验。

大脑的陈旧反应模式被新认识的人，新的工作内容完全代替了，过去种种 离我远去了，感觉自己好像获得了新生似得，元气满满，做了很多有意义的事情。

以前熟悉的环境（如家里、办公室）会让我的大脑进入一种叫默认模式网络的状态，这种状态下，大脑会不由自主地反刍过去、担忧未来，比如想着工作Deadline或人际琐事。而当我进入这个完全陌生的新环境时，大脑自动切换到直接体验新生活，专注于处理当下全新的感官信息——比如眼前的新同事、新任务，耳边的新声音，这种专注本身就像是一种正念，能打断焦虑的循环，让人感到解脱和放松。

每天早上出门，我感觉自己被明亮的阳光，清爽的微风，朝气蓬勃的学生，友善又敬业的同事们激活了，每个细胞都慢慢地充满了活力，感恩，当下发生的这一切，希望我也能把这份生能量散发出去，祝福周围所有的人！