健康體重的維持不易

減重一直是女人心中的大事，對我而言更是。

生過孩子後的身材一路往上走，每一年都喊著要減肥的我總是失敗居多，最後索性放棄。嘴裡說放棄，但心裡始終放著這一份期望，直到同事找到了一款減重咖啡，成了我的救贖，也就是從那個時候我便開始嚐到美好的瘦身的滋味。

但人有容顏焦慮，一旦體重有點失控，心中便產生一個莫名的壓力，彷彿有萬隻螞蟻在心頭爬著，怎麼樣也得找方式快快消除這些外來的脂肪與重量。

有時想想，我好像一直在為減重找尋適合自己的方法。也為減重始終煩惱，這個課題恐怕要到很老很老之後才會真正放手。

最讓我感到驚奇的是健康計劃，實行過後，整個人像是回到原廠設定般清爽沒有負擔，不只是體重下降，連頭腦都變得清徹，精神各方面也變得相當好，這一點讓我很是驚艷。

唯獨一點讓我卻步的是它的價格不菲，即便想要持續，經濟上也無法支撐。

不是沒有錢，而是若要維持一定的身體康健，就必須持續，用金錢堆砌的身體健康是否是我要的結果？所以沒再使用這是我深思後的決定。

於是我放棄這樣的健康模式，用我能力所能及的方法維持身材及健康。

減重本就是不容易的事，但在自覺上刻意注重，這才是維持健康的不二法門。

當然以我的年紀還得加上核心鍛鍊才能將軀幹挺穩，也是重中之重。

吃的順序也是，自從用了正確的方法吃飯後，我發覺餓到發抖的情況沒了，吃得不多也不見得感覺餓，可以持續不會感覺頭暈目眩，這就是血糖的控制方向對了，沒有過多的波動才能擁有健康的體重。

當然我最近還是胖了一些，希望用自己的方式能夠持續。