草稿《痊愈的解离症患者的自述》

生存狀態下的應激狀態（戰鬥與逃跑）到今日的生活狀態（安寧與和諧）

今天才恍然大悟的一個覺察，即 我痛苦的來源被發現了。

我最近开始发现，我的生活出現了非常大的問題，當然，這是廢話。我要説的是，我發現的問題，一個非常重大，直接扭轉的生活現狀的問題，即 我一直處於生存狀態，而非生活。這就導致了我對任何事情都是無奈心的去做事，想要走捷徑，避免過程。我一開始以爲，我是自己瞎搞的，是我自己犯的錯，但我逐漸發現，自我責備并不會讓生活變好，行動才會，而事情遠沒有想的那麽簡單。

這個發現是我在今天下午的時候，午休醒來，動筆寫作，内容是關於自己狀態。也就因爲這一篇内容，我發現，我基本上沒有在生活，我只是在生存，爲什麽這麽説呢？

我的生活面貌沒有大多數人那樣的安靜與輕鬆，而是無盡的念頭與反思。

其一是 我長期面對抑鬱和焦慮還有心靈創傷（CPTSD），這些都給我留下了非常嚴重的錯誤認知，即 我是在打戰，我停下來就會死。

而其他人過著風平浪靜的生活，但實際上，我也在過著跟其他人一樣的生活，只是我想太多，或者更准確的說是 應激觸發了思維的念頭永無止儘的冒出，導致我的日常成了無數次的反思、反思再反思，但從不行動。原因很簡單。

行動猶如進入戰場，肉體會留下傷痕，甚至死亡。

這是打戰的時候才會有的心理思想，可我的現實實際上風平浪靜，我已經很多次去拿起紙和筆，把腦子的念頭寫下來，但最終寫出來的只有 一切都好。

這就是典型的解離症患者的狀態，思維無綫，肉體無感。

過去的日常中，我每天起床，腦子就開始不停的思考，而我把這稱之爲思考，但其實它壓根就不是思考，而是應激，是自我保護，爲的就是讓我一直不斷的思考，刺激我的大腦，讓我去做事情，或者可以認爲是 用念頭保護自己的肉體免受過去已經出現過的重蹈覆轍的傷害。

而這種狀態下，行動幾乎不可能。在這種戰鬥狀態下，沒有人可以很安靜的把一本書給讀完的，人在戰場上怎麽可能安靜看完一本《局外人》？所以，這麽多年下來，我很少把一本書完整的看完，基本都是看個開頭然後就放棄，甚至，我的腦子是沒有放棄的概念，就好像這才是正常的，或許解離狀態下的我認爲放棄等同於死亡。

还待补充