容易纠结，胆子小的人，这杯自信茶，补足胆气，养出一身底气

有没有什么方法能够增强人的自信心，自信心不足的人做事往往犹豫不决，遇到一些重要场合总是容易发怯，遇事总想躲，甚至都不敢大声对人讲话，平时容易紧张自卑，很容易心慌心惊，这些人一方面要考虑成长过程当中没有受到足够的爱，从小接受的教育和经历让他们做事总是谨小慎微，不断内耗，否定自己，长期缺爱就会肝气郁结，心胆气虚。

肝主谋略，胆主决断，胆气不足的人就很容易没有胆量和底气，今天，小叔给大伙分享一道自信茶，舒肝补气，养精壮胆。

自信茶配方如下：

玫瑰3g, 黄芪6g,  黄精6g,  桂圆3颗

大部分不自信、犹豫纠结的人，都有一段气郁史，思虑太多、压力太重，肝气郁在体内，肝胆气机不通，决断之力自然失灵，玫瑰花解开一身郁结，疏通肝胆，化解内耗，肝胆气疏通开，做事就会果断。

黄芪，补一身正气，人之所以心虚发慌、畏手畏脚，核心就是正气不足，黄芪老成持重，缓缓升举，补全身阳气，把亏虚的底气一点点补回来。

补完气，还得补精，让气不容易散，黄精补益脾肾，先天后天一起补，它名字里面就有一个精字，可见它本身就滋补精髓，精髓填充好，可以让补进来的气留得住、沉得下，精足则气稳，气稳则人定。

一颗桂圆肉，等于一颗归脾丸，桂圆是补血的专家，尤其擅长补心脾两血，所以它也能调理心虚胆怯，心为君主，心不虚，身体才能真正说得上有自信，尤其是那些容易受惊、夜里多梦、胆小敏感、遇事发怵的人，一定要把心血心气补上。

这就是小叔今天分享给大伙的自信茶，补气固本、疏肝安神，养精壮胆，不过，真正的自信源于内心深处，源于自己对自己的爱，不自信的人，以后好好爱自己吧，对外无所求，不再内耗，也就是真正自信的开始。