靈魂指的那條路總會顯現

真的是太難了。

像是整夜的夢都沒睡，參與了一場又一場與自己過不去的長途跋涉。靈魂到底為什麼要選這麼一條崎嶇難行的路？如果說人生真的是一場選擇，那我什麼時候在不知不覺中，答應了這樣的命題？疲憊的不是肉體，而是那種分身乏術，拼命了命想上岸，但卻發現水深其實只到膝蓋的反覆循環，可明明總是深不見底、要吞噬我的存在，總是要在我停止害怕時，才終究變回不再讓我困擾的面積，變回安靜的、不再具有威脅的那灘水。

但就在那天，有人輕輕說了一句話，像一顆石子投入水面，攪亂了我原本一成不變的自責與混沌。

「別人的惡意或是系統上的很大的失誤，並不是靈魂的錯」當聽到這段安慰之後，心情好很多了，肩膀好像也沒這麼重了。

那股釋放感，就像背著一座山走了很久，卻忽然發現，這根本不是我的山。原來一直以來，是我把別人眼裡的失序當作自己的失敗，才這麼沉重。聽完之後，我只是點了點頭，但回去的路上，肩膀彷彿鬆開了一點。那個沉甸甸的責任感，不再是石塊，而只是風中的一句話。

但理解，並不代表就此自由。有些道理，是懂了，卻還沒走過。於是下一個念頭又來了，如果知道這條路需要時間，那我準備好了嗎？

就算開悟了，又知道更遠更宏觀的格句之後，其實才剛開始，很多事情還是要用腳走出來，要慢慢地活出來，才能知道路線上的風景。

有些格句，你懂了，是真的懂了，腦袋跟靈魂都點頭的那種懂。但人生奇怪的地方在於，懂不等於到了。你知道有些苦是結構性的、命運性的、甚至無解的，但這不代表你不會痛。你知道走出來這三個字聽起來簡單，但其實就是要用腳，一步一滑地去走。那些路上的風景，也不會自動美麗起來，而是你要活過、疼過、喘過，才會在某一個轉角突然懂得欣賞。開悟，不是一張地圖，而是一種容許自己迷路的氣度。

也許正因為如此，才讓人有勇氣去成為，那個在自己迷路時，曾希望有人出現的角色。

於是，在迷路過後，我也才可以指引，下一個迷路的人。

走了一段路之後才發現，原來自己一路上記得的不只是痛，還有怎麼爬過的細節。是哪些句子在低谷裡亮過光，是哪個人曾經站在我面前說：「你可以先不要那麼用力。」那些在我最無助時發過光的事，如今都變成我口袋裡的火柴。於是當下一個迷路的人在我身邊出現，我也能伸出手、點一根火給他照照。不是要成為誰的答案，而是當他覺得眼前全是黑時，我能讓他知道，不是只有他在走這條看不清楚的路。

可是在試著照亮別人的時候，我才知道，黑暗有時候是會回頭來問你：「你自己真的過得去嗎？」

別怕，有些鬼怪會在你的視角裡跳出來嚇你，但是那只是大腦廣泛搜集眼前一千件事裡面，注意到的其中36件事。

那些你以為是真實的怪物，其實只是視角的一種錯位。明明只是別人一個皺眉、一句不經意的話，但在你心裡卻變形成了一個長著牙的東西，猛地跳出來咬你一口。你以為那是「命運給你的考驗」，但其實只是你的大腦，在千萬個可能中，選中了最令你害怕的那一種。心理學說，我們的大腦會自動從混亂的世界裡，篩選出大約36件「值得注意的事」。這36件事，不是事實，是選擇。是你在哪裡曾受過傷，就在哪裡多了一雙眼睛。

鬼怪從不是外面的東西，它長在你的警覺裡，住在你過往受傷的記憶裡。有時候它會伪裝成熟悉的人，有時候是你自己心裡的聲音，用你熟悉的語氣對你說：「你不夠好」、「你又搞砸了」。而當你意識到這些聲音不是預言，而只是腦中的注意力投射，你就會慢慢學會，把視角調整、放下那36件事，去看見其他可能，是那些從來沒引起你注意的善意、肯定、和細微的光。

那一刻你會發現，原來通關的關鍵不是打倒鬼怪，而是看穿它不過是你創造出來的影子。

你既然在無意間，選擇了這樣的關卡，那麼就是狠狠的跨過去後，接下來注意其他美好的36件事。

關卡不是你主動選的，是它在你毫無防備時出現在你面前。但仔細想想，這也許不全是偶然。也許你內在某個不願意說出口的部分，其實早就想穿越它，只是一直找不到時機。所以當它出現時，你其實不是被迫，而是潛意識已經默許這一遭難路成為你重建自我順序的一環。

那就不要再半推半就地逃避了。如果這關你非過不可，那就狠狠地過去。不是用力，而是用深度去穿越。用你知道的方法也好，用你還沒學會的方法也行，甚至可以邊哭邊走、邊怨邊學，但只要你走過去了，那些鬼怪終究也只能留在過去。

接下來你就可以練習另一種選擇：在那一千件混亂之中，不再只盯著痛苦的36件事，而是開始主動注意那些本來被你忽略的，一個善意的回應，一段溫柔的音樂，一場偶然的相遇，一個你終於放過自己的時刻。你會發現，原來世界沒有變，是你的選擇在變。

但這樣的轉變並不代表你就此無敵，真正的落地，是要回到最日常的行走中，一點一滴地實踐你新選擇的生活方式。

你還會因為別人的錯誤或是怪罪而生氣，就代表你心中某些節沒有通過，那麼打開後，你更加的落地就可以把自己活出來，而鬼怪們終究只會是公園裡行走被吸收的那些負能量一樣。

每一次生氣，其實都是一面鏡子，把你還沒修好的裂縫照得清清楚楚。你以為是在對別人的不公發怒，但其實你生的是自己的氣，為什麼你又一次把別人的標準當成自己的尺？為什麼你總是這麼輕易就懷疑自己，像是任何一句話都能動搖你全部的信念？那些情緒不是錯，是提醒。提醒你某些節點還沒打開，某些觀念還卡在原地。

但一旦你真的看見了，看見那些卡住你的是什麼，你就會開始落地。不是那種表面的積極、強撐的堅強，而是一種鬆下來的底氣。你知道自己可以生氣，但也可以選擇不再被情緒帶走。你可以站穩，不靠防衛，而是靠理解。

這就像某天我在公園散步，原本滿腦子都是那些讓人疲憊的對話和責怪，但就在不經意地走過幾棵老樹、幾株野花時，我感覺有什麼被抽走了。不是那些事消失了，而是我不再抓著它們。那些負能量像風一樣，被自然吸收了，或說，被我選擇放下了。原來活出自己，不是要戰勝世界，而是慢慢地，把那個本來就在的自己，還給自己。