告別「過度負責的人生」
責任感病態地重
我以前從來不覺得自己善良，我只是責任感太重，病態地重。
我把母親的失智整包攬下
母親輕度失智後獨居，我主動把幾乎所有事扛下來：找外勞、面試、簽約、訓練、聯繫仲介、安排據點課程、每個月固定回去帶她出去、財務監督、藥袋整理、冰箱採買清單、處理她跟外勞的衝突……我以為只要我把流程建好，弟弟妹妹就會跟上，負擔就能分攤。結果只有我在跑。
最後一根稻草
母親又一次要求辭退外勞，大哭大鬧，說外勞偷懶、偷吃、把她氣到血壓高，非要立刻換人。我說：「現在這位已經適應，再換又要重頭來，還要多花錢。」弟弟卻說：「就換了吧，不然媽每天跟我吵，我受不了。」我回他：「好，你要換你自己去處理，以後所有事都不要再找我。」
三十多通電話的那一天
當天母親打了三十多通電話，最後一通哭喊：「這是妳的責任！妳怎麼可以把責任丟給別人！」那一秒，我真的斷線了。我當晚沒接任何電話，也沒回家。
我消失了
隔天，我把母親的電話設成靜音，並請弟弟妹妹轉告她：「姊姊被外派到美國去了，手機常沒訊號。」從那天起，我不再出現在她面前，也不再回應任何照顧相關的訊息。
工地也一樣
以前同事排班排不好、有人臨時請假、進度落後，我就自動去頂、去善後。現在群組裡有人喊缺人、問要不要把之前被開除的爛同事叫回來，我只回一句：「用人問題請找老闆，這不是我的職務。」然後已讀不回。
我退出那個71%
104人力銀行2023年調查：62%的台灣上班族常做不屬於自己職責的工作，30-45歲女性更高達71%。我以前就是那71%裡最標準的一個，現在我退出了。
責任感只剩20%
我把責任感縮到只剩真正屬於我的20%：我的專業、我的健康、我的時間、我的選擇。剩下的80%，我還給該負責的人：老闆、弟弟、母親自己。
肩膀真的輕了二十公斤
手機終於可以靜音，睡一覺醒來世界還在轉。我不再是永不關機的機器，我終於成為一個可以理直氣壯說「不」的人。
這不是自私
這只是把「責任」從勒住我的繩子，變成我握在手上的方向盤。
自己的日子，自己的選擇。從那天起，我把方向盤握緊，一點都不鬆手。
