【BB濕疹反覆發作的5大地雷】溫度、流汗、衣物、清潔、洗衣精一次排查

寶寶皮膚好似「永遠好唔透」：今日面頰乾紅，聽日又抓到起屑；明明搽咗霜，但一轉天氣、出汗、換咗洗衣液就再爆。其實BB濕疹反覆，通常唔係你做得唔夠，而係屋企某啲細節一直踩中「地雷」。呢篇用最實用嘅方式，畀你一份居家排查清單，逐項檢查溫度、流汗、衣物、清潔、洗衣用品，幫你搵出真正誘因；同時亦會講到嬰兒尿片點樣影響皮膚狀態。

BB濕疹反覆的核心：你要找的是「刺激來源」

濕疹肌最怕兩樣：乾同刺激。乾會令皮膚屏障變薄，刺激就更易滲入引發發炎痕癢。所以排查思路係：

• 先把「會乾」嘅因素減到最低

• 再把「會刺激」嘅來源逐一移走
  做法唔需要一次改晒，按清單逐項試，通常最易見到改善。

地雷1：室溫忽冷忽熱、又焗又乾

常見情況

• 開暖氣/冷氣太猛，皮膚水分流失快

• 日夜溫差大，BB一出汗又一吹風就更痕

排查與改善

• 室內保持涼爽通風，避免焗熱

• 如果空氣乾，可用加濕器維持適度濕度

• 出街回家先抹汗、換乾衣，再補搽保濕，降低BB濕疹爆發機會

地雷2：流汗＝痕癢加倍（尤其夜晚）

常見情況

• BB着太多、包太密，背脊汗一出就開始抓

• 夜晚睡覺出汗，痕到醒

排查與改善

• 穿衣遵守「少一件都唔怕凍過焗」原則（尤其室內）

• 睡前摸摸背脊頸位：如果濕，就代表太熱

• 換成薄身透氣睡衣，床上用品避免厚絨、毛料

地雷3：衣物材質粗糙/不透氣，摩擦越穿越紅

常見地雷

• 羊毛、人造纖維、太硬嘅標籤位

• 衫褲太緊、袖口/領口磨到頸摺位

排查與改善

• 優先選柔軟純棉、透氣吸汗

• 新衫先洗一次再着，減少殘留化學物

• 直接剪走標籤，或揀無標籤設計，減少摩擦點

地雷4：洗澡方式錯咗——越洗越乾、越洗越痕

常見情況

• 水太熱、洗太耐

• 用清潔力強、香味重嘅沐浴產品

• 用毛巾大力擦乾

排查與改善SOP

1. 溫水沖洗，時間控制10分鐘內

2. 用溫和、無香料清潔產品（唔係每次都要全身搓）

3. 洗後用毛巾「印乾」

4. 3分鐘內立即搽保濕（對BB濕疹最關鍵）

地雷5：洗衣液/柔順劑殘留，係最隱形嘅刺激源

常見情況

• 用香味濃或強力去污款

• 柔順劑令衣物「滑」，但同時殘留更易刺激皮膚

• 漂洗唔夠，殘留物貼身接觸整日

排查與改善

• 轉用低敏、無香料洗衣產品

• 先停用柔順劑一段時間觀察

• 衣物多加一次漂洗，特別係內衣、睡衣、床單

追加排查：尿布區反覆泛紅？可能同嬰兒尿片有關

有啲BB身上濕疹好返咗，但屁屁同腹股溝位仍然紅，通常係「悶濕＋摩擦」問題多過真正濕疹。

你可以咁檢查

• 紅的位置：係尿片邊位磨到？定係整片包住嘅區域焗紅？

• 更換頻率：尿片長時間濕，刺激一定上升

• 尺寸貼合：太緊有勒痕、太鬆易漏尿令皮膚更潮濕

改善做法

• 選透氣、合身嘅嬰兒尿片，並提升更換密度

• 便便後即換、清潔後要印乾，再薄搽屁屁膏做保護層

• 如果夜間尿量大，考慮夜用款或睡前換新片減少刺激

常見錯誤：排查時最易忽略的3點

• 一次改太多：改晒反而唔知係邊樣有效，建議每次改1–2項，觀察3–7日

• 只顧搽霜唔顧環境：誘因唔移走，BB濕疹好返都會再爆

• 見紅就狂洗：越洗越乾，屏障更差

小結

BB濕疹反覆多數有跡可尋：溫度、流汗、衣物摩擦、洗澡習慣、洗衣殘留，往往就係反覆發作嘅真正原因。用呢份排查清單逐項修正，再配合合身透氣嘅嬰兒尿片與乾爽換片節奏，通常可以大幅降低「時好時壞」嘅頻率，令BB皮膚慢慢穩定落嚟。