三日書（讀後感）－對自己說的話，記得語帶溫柔

「在記住與遺忘的縫隙中，我們記得很多人，卻常常忘了自己。」

這是本次三日書自由寫的引文。

我很喜歡用文字記錄所有感覺，很享受透過思考、整理，再用文字呈現。一開始的內容可能模糊散亂，不過隨著自我對話的時間變多，就能逐漸建立自己的寫作風格。此外，寫作是安靜又能與自己好好相處的方式，我能過濾腦中複雜的思緒，用自己的方式表達最真實的情緒，沒人評價，還能在多年之後回頭翻看，複習當時的模樣，見證自己的成長。

因為平時就有跟自己對話的習慣，寫作對我而言並不困難，但隨著生活型態改變，我跟自己的對話的內容也逐漸改變。過去總會問自己「接下來要做什麼呢？」、「試試看吧！」、「沒問題的！」，漸漸變成「萬一 ～ 怎麼辦？」、「運氣會這麼好嗎？放棄吧？」、「我做不到，好害怕」，隨著成長與經驗累積，我對人生的道路日漸小心翼翼、變得不敢冒險，壓抑著好奇心，也設限自己的潛能。

我知道，我的大腦只是在避免我受傷，再幫我避開危險。

只是，那些對自己說的文字，是來自我的不自信與不安感－－只要開始思考，那些負面的想法就會蜂擁而來，充斥我的思緒，所有文字被染上焦慮不安的顏色，那些文字傷害力太強，就算對自己說一些加油打氣的話，也看得很勉強。漸漸地，我開始害怕寫作，放棄思考，想讓自己的大腦停止運轉。

停止運轉確實讓自己獲得短暫的平靜，這樣的狀態持續了三個多月。
三個月，不是很長的時間，但也不是短的時間。又換句話說，若停止去做自己非常喜歡的事，那段時間是可以衡量的嗎？

會感覺心裡被空了一塊吧！

起初參加自由寫的活動，只是想把寫作的習慣養回來。

我想，如果是透過每次活動給出的題目，並用文字回應，應該能再次建立與自己對話的連結。是的，在重新滋養寫作習慣的過程中，這些題目賦予了「我跟內心的我」新的話題。
我開始想嘗試新的習慣－－對自己溫柔一些、有信心一些。

「寫給自己的情書」，並不是反覆強調「我很棒」、「我愛自己」，而是去發現，那一次次受挫、害怕、膽怯，所有「不夠好」的自己。發現之後，再對那樣的自己說－－

「嘿，我知道你還有好多不確定的事，我知道你不想再經歷一次那些辛苦，但別忘了，我們經過那些，也走過了，此時此刻，我們不就在彼此身邊嗎？」

在生活中，我時常被說是「體貼」、「照顧他人」、「溫柔又溫暖」的人，這些從身邊的人獲得的回應，我很喜歡也很感謝。然而，我卻在有時候感到寂寞，因為我並沒有這樣對待自己。
我給許多人溫暖，但卻沒有同等地滋養我。於是，面臨挑戰與挫折時，我沒敢相信自己做得到。

「在記住與遺忘的縫隙中，我們記得很多人，卻常常忘了自己。」

我記得所有經歷過的挫折與低谷，卻遺忘過去單純因為做了某件自己喜歡的事，便認為一天完整的自己、遺忘了即便面對許多挫折與不確定，還是努力生存在世界上的自己。

我想繼續溫柔地對待這個世界與身邊我所愛的人，而這次，我會記得把溫柔的話語，為自己多留一點。

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