世界太吵，我只想聽你的心跳

有時候，世界真的太吵了。

不是耳朵聽見的那種吵，而是心裡那種「怎麼都靜不下來」的亂。

通訊軟體的通知、工作堆積的壓力、人際關係裡的暗潮洶湧，甚至是夜深人靜時，內心冒出來的孤單與自我懷疑。

我們坐著，躺著，假裝若無其事地過著，可身體卻一點一滴地在告訴自己：其實很想被擁抱一下。

不是那種激情或敷衍的抱，是那種什麼都不用說，只是把你摟進懷裡，輕輕拍著你的背，讓你安心讓你哭的抱。

這種擁抱，不會改變世界的紛亂，卻能讓你在一瞬間相信：

「沒關係，你已經夠努力了，現在，讓我替你守一會兒。」

科學說，擁抱能釋放催產素，能安撫焦慮、拉近人與人之間的距離。

可我更相信，擁抱的力量遠大於此，是來自於「你願意用整個身體，去接住另一個人內心的重量」。

你還記得嗎？

曾經在你快崩潰的時候，是誰在你背後輕輕摟住你，讓你淚流滿面卻感到安全？

或者，曾經你也抱過誰，那一刻你什麼都沒說，卻成了對方最溫柔的避風港。

我們活著，真的已經不容易了。

有太多撐著笑的時候，有太多想倒下卻不能倒的瞬間。

那麼，就讓我們學會擁抱吧。

擁抱你的朋友、你的家人、你心裡那個最捨不得的人，也擁抱你自己。

擁抱不是軟弱，而是人性中最溫柔的一種力量。

當你願意擁抱一個人，你不是在說「我來替你解決問題」，而是在說——

「我知道這世界不好過，但你不是一個人。」

如果你今天剛好也覺得有點累、有點煩、有點委屈，請你深呼吸，然後告訴自己：「我值得被好好抱一下。」

如果你身邊有一個也在辛苦生活著的人，請你主動給他一個擁抱——

不是為了什麼回報，而是因為你知道：每一個選擇溫柔的人，都在讓這個世界變得沒那麼冰冷。

我們不是每一刻都能強大，但我們可以在彼此的懷裡，短暫休息一下，然後重新，走回去生活裡。

如果你願意，也歡迎你留言告訴我：

你最近，最想抱抱的人是誰？

或是，你是不是也忘了好久沒有真正擁抱過自己了？

我會讀，也會回，因為我們都需要一點點溫暖來活著。💛