吃了兩天~

在進入主題前，我剛看了看本周的行事曆....。
今天要確認周五議價細節，晚上有場我不想去的討論要去參加....。
週四晚上合唱團。
週五下午有議價，晚上有課。
週六下午要去旁聽別人的檢定，超想說我其實不追求通過考核.....，晚上有個讀書會，目前考慮做個加工水果帶去...。

九月看起來沒有很忙，工作是每天都有，但其他方面屬於一周比較忙一周比較閒，不至於太累.....。

上週五去上兩天的課，週五週六都是十點躺平，早上六點前起床，這樣睡兩天後，周日回來就熬夜了....，一點才睡，早上七點多自然醒來，果然還是熟悉的床與枕頭好睡~

早上出門時，四處張望了一下，沒有看到貓。
但昨晚回來時是有遇到小黑白的，同樣開了一個罐罐給牠，牠吃得非常積極！
扯遠了，總之，早上出門沒看到貓，但當我收了機車的龍頭套後，聽到貓咪忍不住叫了一聲喵ฅ^•ﻌ•^ฅ

再度平面前後左右找一圈....，沒有看到貓啊？
可是剛剛明明有聽到貓咪在叫...，而且聲音還滿熟悉的....。

回到機車旁，拿起安全帽要戴...，頭微微一抬就看到貓了0.0
原來是小虎斑在雨遮得最裡面~

我沒拿手機，小虎斑還會對視一下，一拿手機，小虎斑就轉頭....，簡單拍了一下照片，確認小虎斑沒有要下來(也就是牠沒有很餓)，我就出門去上班了~
畢竟....，機車車廂目前放的是便宜貨...，小虎斑未必吃.....，如果硬是把牠叫下來，我怕牠發現是便宜貨會罵我....。

去上課前怕會打瞌睡，準備了不少點心，沒想到吃的不多，場地方準備的點心我也只有在周日忍不住吃了兩包沒吃過的餅乾，還不錯吃，胡椒味的蘇打餅。

自己準備的就是週六週日起來固定先喝石榴汁，一方面吃藥一方面升一點血糖....，畢竟早餐時間七點多...，我怕中間站太久會撐不住。
也是可以先吃顆糖，問題早上起來刷過牙了，不是很想吃甜的，也有準備沖泡的麥片或是黑芝麻糊那些，問題不想吃....。

而這兩天，每天上午會吃一顆仙楂糖，下午則是一顆梅心糖與黃金糖，含著糖嘴裡有事情做比較不會想睡，其他餅乾就是一包兩片的仙貝，每天一包。

另外就是為了促進排便的酵素果凍，青梅味，還不錯吃。

會特別吃這個是因為我會認馬桶....，在外面不熟悉的地方...，身體會因為沒有安全感，習慣性不上大號......。
因為不想等到週日回來才嗯嗯...，所以還是要吃點促進的努力一下。

在此我也要特別感謝一下我的MC，謝謝它這麼體貼，一直覺得怎麼還沒來...，千萬別我在外面才來啊...，結果它很貼心的直到周日才來，一開始只有一點徵兆所以也沒出什麼意外，洗手間都有放綿綿，直接墊上就能安心上課，第一天量也少，不需要太擔心，真的非常感謝♡

最後準備的餅乾與糖果剩了不少。

這兩天飲食的內容很規律，三餐都是去餐廳，一桌十人，固定五菜一湯，中午多水果，週六晚上煮紅燒麵就沒有附菜，只準備了兩樣小菜與怕大家湯不夠，另外煮的補湯。

有趣的是...，廚房有努力要讓大家不只營養好吃，他們還在百忙之中注重擺盤！
比如週六早上把青花椰菜塞成半圓形倒扣出來的造型0.0
然後放上努力的裝飾~

青江菜上面的葉子與中間的梗被拿去炒菜，那下面的根？
上方剪出鋸齒，接著細細切開，在整個往外撥開，就可以得到一朵有點像菊花的花花啦~
下方用牙籤插進去，有小罐子就插在小罐子裡面，沒有就拿蘿蔔切下來的頭來插。

柳丁有剩，就在上面切蝴蝶，這樣花花就有蝴蝶搭配。

周六中午水果是蘋果，一人一片兔子蘋果，搭配放在中間的藍莓，也很漂亮。

週六晚上吃紅燒麵，兩個小菜分別是酸菜與高麗菜乾，還有一小碟醃製的菜心，原來是早上的青花椰菜中間那個硬硬的菜心。
青花菜上面與比較嫩的梗早上吃了，下面硬的部份去掉皮，在切小片，最後速醃冷藏，晚上就能拿出來吃啦~
不浪費又好吃唷！

除了青菜外，總是會努力做些比較精緻的菜色出來，比如自己切板豆腐做豆腐皮在填料作的手工福袋，周日的貝貝南瓜，一人一片，但中間一定要用擠花器擠上一朵；用紅龍果染色後的粉紅山藥泥當裝飾，每餐都讓人除了好吃外，還感受到廚房的用心~
就像周日中午的水果，水梨切片外面放一圈，中間則是切成方塊在推起來的西瓜。
而周日晚上讓我們帶回去的晚餐，是好好吃的湯咖哩與飯，搭配整顆的蘋果。

一桌十人咩，阿姨們習慣誰先到就先幫忙盛飯，放餐具，然後開始均勻地把菜在小盤子上，我們這桌有老人家，阿婆吃的不多，所有阿婆挑出來不吃的菜，就由剛好坐在旁邊的人負責吃掉，一開始跟阿婆一起去的阿姨都不用坐在一起，反正不管是誰，只要剛好是坐阿婆旁邊，就順便照顧一下阿婆，注意一下阿婆有沒有菜配，服務人員注意到阿婆吃得少，會來問一下需不需要用剪刀把菜剪小？其他人只要吃到菜是好入口的，就會看阿婆要不要吃，不需要是熟人才特別去照顧，總之就是剛好坐在旁邊，那就順手多注意一點，多幫忙一些。

說遠一點，這不就是「老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼」嗎？
不是因為有血緣關係，也不是因為熟悉，就是在旁邊，那就幫忙。
就像陌生的小朋友差點要跌倒，不管是誰都會有下意識要去扶的動作，這其實很自然，這其實只是我們的本性。

不是說，要把別人的長輩當成自己的長輩，也不是說自家孩子還沒學費，就先出錢讓別人的孩子去上學。
而是單純的在身邊就幫一點，畢竟....，尊敬人是應該的，愛護人也是自然的，給出0.1不會傷我們啥，但多數人給出0.1，就能讓整個社會安定和諧很久很久。

因為我習慣不在多盛一碗飯，雖說一碗飯，不過大家差不多都是一開始只吃半碗的量，我目測大概也就一百公克....，所以吃完收拾完自己的碗盤與筷子後，我會先打聲招呼，先回四樓刷牙，當然，如果留比較晚，就跟著一起收，也沒人會抱怨我沒留到最後，開動是等到全桌到齊，但我先吃完先走也不要緊，沒人會計較這一點。

廚房人員也只希望；我們把自己的碗盤與筷子拿到旁邊的集中推車就好，餐盤那些放桌上即可。

這次上課人數比較多，據說有報名的有來外，還有沒報名的也來了....。
最後班員人數446....，而整體服務人員也有250人左右，幾乎2比1的比例....，想到中間花的人力財力資源...，就覺得自己沒有專心上課很不好意思.....。

主辦方也是很拚...，吃完早餐上課沒多久，咖啡就來了.....，抱著喝中藥的心情，硬吞黑咖啡！
咖啡吞完沒多久，黑糖糕就來了，一人一片~
中午吃完，下午咖啡再度登場！
吞完以後，下午的點心則是做的滿精緻的小顆雜糧饅頭。

隔天同樣，上午吞咖啡，點心是自製的綠豆糕，比外面賣的大塊一點，裡面還夾了皇帝豆的碎塊，冰冰涼涼的好好吃。
下午吞完咖啡，點心來了小小一顆自己包的羊栖菜飯糰，裡面除了羊栖菜還有很多蔬菜絲。

難怪我餅乾吃不多，這些常規送進來的點心吃完也很難有餓的機會啊......。

外面茶水區還有高山茶、咖啡、溫熱開水、許多糖果、各種餅乾....。

以上就是這次兩天的食物紀錄，明天在來聊一下運動方面，那我回去工作啦，明天聊(揮手)。