Day 25｜我相信的一件事

曾經聽到一位講師說的一句話：「信念是需要被考驗的。」

換句話說，如果你認為的信念未經受考驗，會不會其實他非常脆弱，只是自以為是的信念而已。

所以

這篇文章我想就我所了解的自己來深挖我的信念。

那麼就從我一直以來都在執行的事情「健身」開始起頭吧！

最一開始我健身的目的是為了好看的皮囊，想要擁有六塊肌。

經過了一番努力之後，也獲得了我想要的，我開始不滿足現狀，想要有粗壯的手臂與胸肌。

於是，除了每天的跑步減脂與腹肌訓練之外，還多加了伏地挺身，就是為了鍛鍊胸和手臂。

就這樣練著，身形更好看了，我開始覺得背肌有一點薄弱，腿部也得加強。

以上的敘述，是從一開始只想打造好看的體態開始，到後來的發現短板去精進，那麼我的信念有可能是「持續精進自己」。

為什麼持續精進自己會讓我樂此不彼？

首先我有得到看得見的成果，體態變得更好。

其次我不斷發現自己還能夠進步的地方，找到方法補足短板，得到成就感。

再來我跨越了障礙與挑戰，履行對自己的承諾，每一天該訓練的菜單都完成了。

然而，在完成這些表面成就之後，我心中卻浮現一個奇怪的空虛。

我真的滿足了嗎？得到好的體態之後，我還少了什麼？

我開始思考，或許好的體態不是我真正想要的。

「能夠不斷發現自己的弱項，尋找方法精進自己」

才是我真正想要的。

我得去驗證這個是否為真，於是，我從純徒手健身轉向重量訓練。

在我剛踏入健身房之後，我面臨了多方的挑戰。

事業上、社交上、學習上的挑戰，那個過程雖痛苦，卻也滿足。

就像是跑一場馬拉松一樣，你知道終點在哪裡，也知道自己的實力可以順利完成，過程中就是得持續不斷地向前跑，才有可能抵達終點。

轉向重量訓練之後，我開始以舉起更大的重量為目標前進。

因為重量變重，訓練量變大，我發現我的恢復不如以往，需要花更多時間在恢復上面。

以前訓練完隔天依舊神采奕奕，後來卻常常感到莫名的疲累感，必須要多休息一天，才會感覺完全恢復。

起初，我嘗試只是多休息，但效果有限，於是我轉向尋求更系統的方法。

從暖身、收操，到日常的營養補給。

做了這些改變之後，確實有改善我的恢復速度，但同時又發現了另外的問題。

左右不對稱，以及結構上的問題，導致我沒有辦法突破。

於是，我又開始去學習正確的呼吸與調整結構的知識。

我意識到，只專注在訓練還不夠，身體排列才是突破瓶頸的關鍵。

就這樣，我從打造體態到舉起重量，再到如何練得健康。

我不希望我的重訓單純只有好看的皮囊而已，而是要「好用」。

它能夠帶給我更好的生活，更輕鬆的身體，以及更有活力能夠做我想做的事，包含持續的健身。

所以這條信念「能夠不斷發現自己的弱項，尋找方法精進自己」再次得到了驗證。

也就是我一直不斷在做的事情。

我開始發現，這樣的精進模式，其實不只存在於健身訓練上，它也悄悄改變我的其他生活層面。

身體上的精進，我選擇健身與營養。

心智上的精進，我選擇寫作與學習新知。

人際上的精進，我選擇刻意社交與經營。

當我止步不前時，我會焦慮、迷惘，我曾經經歷過這樣的時期，實在不想再停下來了。

而這個對生活的價值觀，現在依舊在反覆驗證當中，它同時也會影響我人生的決策。

所以，我相信我的信念

「能夠不斷發現自己的弱項，尋找方法精進自己」

能夠引領我，或是我身邊的人都走向更好的自己。

如果你也常陷入迷惘，不妨試著問問自己：「我能夠從哪個弱項開始精進？」

答案，也許會引領你走向下一段路程。