三日書（Second Day）－肚子餓是幸福的感覺

無論是什麼身分，好好地吃飯或許是一整天最療癒自己的時刻，

我也相當享受以美食餵養自己的療癒感，

但與多數人不同，

我在壓力大的時候，反而會吃不下飯。

憂鬱、煩惱、心理不適……思緒像是被丟進情緒的大海裡，

渴望呼吸，卻在掙扎時被拉回大海裡。

同樣是在獨旅的時候，

一個人走在街道上，沒有音樂與同伴，沒有目的，

只是往前走，看著天空、人群以及旁邊的河流。

當時的我被自己的大腦所想像出來的情境控制了，

我的大腦保護慾非常強，曾經感受到的傷害、病痛，他牢記著，

因此有任何類似的徵兆，他會防備、提醒我，

而我會開始做暫時可以降低焦慮的行為──

上網、查詢資料、想像最壞的結果、設想解決辦法，

若結果跟我預設不同，比預想更好、更安全，

我會認為，「只是還沒發生」。

情緒生病了，因此所有身體的能量都在處理大腦思維，

我沒來得及照顧，只能繼續往前走——

我的腿已經痠麻了，嘴唇因缺水分感到乾澀，但我還是沒有停下來。

突地，下雨了──

我的思緒被迫停下，那瞬間，我才發覺自己的腳好痠。

「想休息一下。」

心裡的聲音這麼告訴我，於是我搭車坐回飯店，

回到飯店，我坐在椅子上發呆，

接著，又再次被腦中的思緒侵擾著。

「好累啊。」

我心裡這麼說，畢竟我走了一整天的路。

接著，

我肚子餓了。

在飯店附近隨便找了一間餐廳外帶，

提著熱騰騰的便當回房間，

打開便當盒，香氣撲鼻而來，

先喝了一口熱湯，暖胃好舒服，

接著拿起筷子，夾了一塊肉送進嘴裡——

好吃。

口腔裡的香味讓我專注在此時此刻，

一口、兩口，我將一整碗便當吃完了。

原來，感到肚子餓，是這麼幸福的事。

那一餐飯，讓我理解到，專注碗裡的菜色，

感受食物補充營樣的每一瞬間，

是最簡單又踏實地餵養自己、愛自己的行為。

願每個人，都能好好地吃飯、好好地睡覺。

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