七日書：從心智負重開始的畢業生

「很好、很好，再來~~好！OK！休息一下，接下來還有兩組！」教練拿著筆在他的紙張上紀錄我的訓練狀況。

我在旁邊氣喘噓噓，汗水沿著髮絲遊走，抵擋不住地心引力，啪啪滴落在地板上。

究竟還要多久，我才可以像一般人那樣生活？

剛畢業的第一份工作，才開始一個月，我便在晨起的一次暈倒，摔落樓梯，直接斷送工作與健康。

不，健康可能很早就亮黃燈了，只是仗著自己二十三歲很年輕，無視身體的訊號。

暈倒只是最後的警告。

「保持軀幹直線，髖曲！髖曲！」教練在一旁下指示，背上背著40公斤的槓鈴，一下一下完成動作。

如果重訓是對肌肉的負數訓練，那臥病便是對心智的重量訓練。

嚴格說起來摔傷並不是病，是意外，但是，牙齒斷八顆需要治療，一週看牙科兩次的頻率，加上撞到頭，3C無法使用，整個人生都倒退走。

我沒有存款，父母也沒有辦法完全負荷我的治療費，最後是由哥哥借我錢治療。

而這次昏倒，我父母採取極端的修養方針，把我關在家裡哪裡也不能去。

那時，台灣的運動風氣與知識並不如今日盛行，現在很多人都知道的肌少症，當時聽都沒聽過。

於是，我兩袖清風，肌肉空空，度過8個月，才應徵上後來待了十年的公司。

這段經歷也說明，為什麼我會待一家公司這麼久。

我不是從平地站起來的，我是從谷底爬上來的，中間摔落無數次。

在我以為進公司等於有保障的時候，我的腰出現奇怪的酸麻。

進醫院照X光，醫生宣告我有脊椎滑脫。

「你還這麼年輕，這個程度開刀也不適合，不然穿個鐵衣吧！」

醫師遞來一張廣告紙，鐵衣8000元，我當時北漂月薪27000元，即使有錢也不想花在鐵衣上。

我很絕望，牙齒還在治療，脊椎又出事，我到底該怎麼辦才好？脊椎的墊片隨便也要幾個萬，還有術後休養……

就在這個時候，我聽到：

「你喜歡運動嗎？我們是即將開幕的健身房！我們有游泳池喔喔喔！」

游泳池？！

我衝回家，翻開日前因為興趣購買的書，核心訓練，保護脊椎，連受過傷的運動員都在偷練的方法。

就是這個！

這就是後來為什麼我在健身房滴汗的原因，可是老天沒有放過我。

花錢報名運動課程的我，有些自卑。

身邊的運動風氣並不盛行，很多人看我就像看盤子，會數落我：「運動為什麼要花錢？」、「為什麼要上課？」、「是你意志力不夠吧？」

不想被排擠的我，配合大家的時間表，然後擠出時間去運動，加上幾乎每天加班，我根本沒睡飽。

在有訓練的狀況下，身體根本無法回復。

我的第一個教練是擅長身體修復的教練（正脊？），她有一次跟我說如果我的身體真的說不行，就不要硬上課。

我：「但我覺得我可以。」

教練：「不，你不行，你連平常的七成力都施不出來。今天先以有活動身體為主，下次你生理期又沒睡飽就不要上課，跟我請假！」

原來我連睡覺都沒做好嗎？

一開始我不信，但是在教練課結束後我發現，當身體復原不足，每一次的訓練都使我身體反彈，一旦工作或感情有些失衡，便沒有能量去自主訓練。

直到我看清自己每月扣款的健身房帳單，是一陣虛華時，決定要換個方式。

挑好團體運動時間表，規劃要上課的時間，不再配合別人的時程，要罵要講隨他們去。

瑜伽開始我的新旅程，將近半年的時間，我上瑜伽也上交叉訓練和自主訓練，身體才逐漸找到力量與平衡。

核心練起來後，我想看看脊椎狀況，又去照X光。

「目前看起來沒有問題，沒有滑脫的跡象，你說前一家醫院拍照，是在第四五節有狀況是嗎？但現在沒有滑脫的跡象。」

為自己欣喜的時候，你以為老天已經放過我了嗎？

我覺得自己體力變好後，就想慢跑也想爬山。

你可能發現，我有「勉強自己不自知」的毛病，所以我的腳出事了。

一日爬山健行，左腳側邊整個腫起來了，日後踩地都疼。

再度去骨科報到，妙的是在照X光前，護理人員請我先去驗孕，結果是兩條線。

「我應該跟你說聲恭喜嗎？」醫生道：「那目前這腳的問題可能只能先放置了，祝你順利。」

但不幸地我流產了，所以我又帶著空虛跟毫無進度的傷勢走進診所和健身房。

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我的人生，如此這般重啟運動的次數多到數不清，親友伴侶都無法為自己擋雨，甚至落井下石的時候，是什麼支撐我呢？

我不知道，但是我知道誰幫助我一瞬間，就足以讓我走下去。

當我帶著腳傷與流產的痛想要重新上健身房，與人的連結與新知識將我的人生翻轉。

教練是十字韌帶斷掉開過五次刀的人，所以腿部的訓練項目是他的好球帶；跟隨許久的瑜伽老師，給我堅定與鼓勵讓我持續維持瑜伽的習慣，穩定核心需要很多小肌群，瑜伽正好訓練這一塊；書店會固定整理推薦書單，總能讓我快速更新知識，每次絕望的時刻，都會有世界上另一端的人給予答案；我每天中午必定更新動畫番進度，也是我不斷與創作者和工作人員連結的時刻，看著動畫角色努力的樣子也總能拉我一把（拜託各位去看《強風吹拂》的動畫）。

最後是我的身體。

在我心理承受許多壓力的時候，身體就像是要釋放掉它們，代替我發炎，也替我發言。

我們是光與闇的存在，看不見的心智是闇，看得見的肉體是光。光從闇裡誕生，他們其實有所關聯。

也許這一連串的考驗，是老天告訴我「你給我注意身體啊！！！！」

因為當我的身體每次有進步的時候，心裡的困惑和煩惱都會煙消雲散，或是找到新的觀點、解藥，或是對不順利的承受力變得更廣。

當我忽略身體的時候，心裡的闇面積也會跟隨擴大。

「今天狀況不錯喔！一點難度都沒有，來上60公斤！」

高中時，我很喜歡因為已故的作者蘭迪·鮑許的《最後的演講》，其中他說到假動作學習的重要，當我們以為自己是在做一件事，實際上學到了另一件事----舉個例子，有些人以為自己在打電動，但其實在學習如何編寫程式；以為自己在打電動，結果發現合作的重要性……

我總是以為身體的問題就是身體的問題，心裡的問題要靠的心理師處理，但實際上，它們互相影響。

一旦我發現眼前的問題不是單純的一個問題的時候，就不會勉強自己一口氣處理好，而是慢慢從自己能做到的最小目標收拾起，

如今我還在前行，也許可以舉的人生重量更重了，也表示我能處理的事情也更多了。

謝謝你看完這麼長的文字，連我自己都嚇一跳地長。

現在我準備帶著剛買好的鞋子回家，繼續面對我突然的拇指外翻問題。

希望你也能一一擊破人生上的困難，然後幫助地球上另一端的另一個人。

祝好運！