身心靈_First Day：穿上了新衣，卻依舊記起舊衣的味道
每個人都有自己的生存策略，或許是討好、欺騙、逃避，而我們最常被教育的，就是努力。
努力，是與積極、向上、上進等，與「褒」並行的詞彙。
自小動作較慢，無論是學習與理解，遑論個人成長與成就，我總是比任何人慢一點。
因為慢，因此帶來許多困擾——打鐘上課來不及拿課本、吃飯比其他人慢、收書包耽誤放學時間等。接著，後知後覺發現被他人有意無意地冒犯了，而安撫自己的委屈。
「得再努力跟上別人。」
「得再更細心一點。」
「別人花半小時完成的東西，我必須花一小時去完成。」
起初，這樣的策略有用。在磨練成就與學習上，「努力」確實有其功能，也能感受成就感帶來的多巴胺。
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歲月堆疊，經驗累積。有用的工具不會在任何場合派上用場，若凡事都要靠努力，那會不自覺認為自己必須要有功能，才能獲得心中追求與想要的事。
「努力」在增進自我與提升技能，是有用的工具，但在人際關係上，是存在潛在風險的毒藥。
「我必須努力安排時間給某個人。」
「我要努力保持吸引力。」
「我要持續增進自己換取他人信任。」
好用力地在展現自己的價值。
我還是在某些特定時刻，感到失落與畏懼。
例如看到某個人選擇另一個去旅行、某個人選擇遠離自己、某個人選擇和另一個人合作。看見如此場景，無法反射性認為，那是他們的選擇，與我價值無關，始終認為是「我被替代掉了」。
而當他人有意接近我時，腦中浮現的不是「對方喜歡我」，而是「他只是喜歡我現在有用的模樣」，當我出現無助、失落、焦慮，那些負面情緒之後，對方也會像過去那些人一樣，離開我吧！
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即使後來，我試著放鬆自己，不讓目標限制自己，我還是會不自覺設定目標，強迫自己每天要有產出，不允許自己放鬆或什麼都不做。
好像，我一直在當自己的監督者。
因為底層的自己，或許還是很難穿上，「不用努力，我也值得被愛的」新衣。
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我是Lior里歐，這裡是Hiraeth World，能夠分享任何聲音的地方，
希望我的文字，能在快節奏的生活裡，找到一絲喘息之地。