IPFS 指纹 这是什么
灣仔散步：增加睡眠驅動力
許多朋友都不相信，我是盡可能睡得多的人，而且超在意睡眠質素，所以當「賽馬會樂眠無憂計劃」的朋友聯絡我，我們一拍即合。
他們做一系列工作，推動大家關心如何改善睡眠質素，其中一個重要的概念，是睡眠驅動力：日間有足夠運動，可讓人睡得更好。因此，我近年努力推廣多花時間在城市中散步，也跟睡眠相關了！
早前「賽馬會樂眠無憂計劃」的朋友，也特意跟我合辦了一次灣仔散步團，讓來參加的朋友，享受一個盡情步行的下午。
大家如果想對睡眠質素有更深入的了解，可去多認識他們的工作~ @jcsleepwell
