混亂本身也是一種價值：所有的情緒都真實的並存著

嗨~大家好，我是夏天Summer🌻

透過書寫，我想真實地把自己『認回來』，允許自己記錄日常和情緒，整理那些總是胡思亂想、繞來繞去的執念。其實一切可以很簡單、很愜意地活著，但我總帶著矛盾卻積極的心態，去預設事情的走向。

在開始之前，想用很溫柔的語氣，說著這句：「我書寫，是為了告訴自己，承認我確實總有想控制所有人事物的慾望，並且意識到我真的無法改變一切。」

這句話，是對自己最誠實的提醒。其實，那股控制慾，本質上只是想要滿足內心對安全感的渴望，只是想確保未來不會失控。但我也常常在壓抑自己情緒的過程中被提醒：很多事情，並不是努力就能改變；就算我試圖以樂觀的方式蒐集所有資訊，也無法真正控制事情的走向。

也許我不用再刻意的去想我要如何正向思維、多麼積極去閱讀書籍：傾聽自己的聲音就好，我只要接受「我就是這樣，這就是我」就可以了。這其實就是學著承認自己的無力，接納那些自己無法改變的現實。而當我能認可這件事時，我無比放鬆。打從心底的深處。

就像布芮尼・布朗博士在 TED Talk《脆弱的力量》中提到的——對男性而言，最大的恐懼是「被視為軟弱」；而對女性來說，則是「被視為不完美」。過去的我常常陷入「為什麼我總是這樣」的自責裡，一邊責備自己不該這樣想，一邊努力透過有意義的閱讀、增長知識，試圖把那些混亂、矛盾、甚至脆弱的部分從腦中清除。但其實，唯有學會接納自己的不完美，才能真正與它和平共處。

接納，並不是放棄。而是在面對現實的混亂中，依然選擇用溫柔去感受，這才是真正的勇氣。

你相信嗎？每一次的書寫，都是一種自我照顧。我相信，每一份溫柔的文字裡，都有一份真誠的情緒在被看見。即使無法掌控一切，我們依然可以真實地、深刻地活著。

混亂本身也有價值。當我們試著逃避或否認混亂與脆弱，往往反而會更加迷失於其中。其實，那些感受到的焦慮、矛盾、甚至不安，才是最真實、最鮮活的部分。生命的本質本來就有不確定性，而正因為如此，才讓我們在某些時刻顯得格外無助，也格外真實。

或許，學會與混亂共處，就是學會真實而勇敢地活著。試著在混亂中感受自己，在脆弱裡看見力量，在矛盾中找到真誠。真正的內在力量，從來都不是因為我們能掌控一切，而是我們敢於直視這份無法掌控的混亂，依然願意溫柔地擁抱自己。