身材焦慮

我現在吃飯有順序，是為了讓日子不要亂掉

改變進食順序，其實沒有想像中的困難。坐在家裡，我在客廳用電磁爐水蒸魚肉以及所有我能在市場買到的新鮮蔬菜。

其實我一直都很焦慮體重。尤其是在生完孩子之後，我對「恢復產前身材」這件事，抱著一種近乎執著的期待。

我想很多女人都是一樣的。誰不希望自己生了孩子，仍然又瘦又美，像明星一樣，很快回到鏡頭裡，彷彿生產只是暫時離席，身體可以毫髮無傷地回到原來的位置。

那個想像其實很豐滿。但現實很骨感。人家有錢去最好的月子中心調養身體，買最貴的塑身衣或者根本免費代言，請保姆好好休息，但一般女人怎麼可能?

我一直很努力上班工作，也曾經莫名其妙地以為，只要夠累，就會瘦。

這個想法不是沒有成功過。我確實瘦下來過。

只是也復胖得很快，後來我才明白，那不是變瘦，而是身體在被消耗。

當生活稍微鬆動，體重立即上升。

那段時間，我一直在跟身體拉鋸。

一邊工作，一邊焦慮；一邊吃飯，一邊計算。身體不是用來生活的，而是用來被管理、被修正的。

直到最近，我才真的放下體重焦慮。不是因為突然想通了，而是因為我不想消耗健康，

去交換一個暫時的數字。我沒有制定減重計畫，

也沒有替自己設任何目標。我只是改變了進食的順序。

吃飯之前，先燙一大把青菜，喝很多的水，先讓自己不餓。

然後，確保睡眠品質。這些事情看起來很小，卻第一次沒有讓生活失控。

我不再隨便亂找東西吃，也不需要每天重新思考「今天要怎麼撐過去」。

後來，我也開始常常帶孩子去體育館。

不一定運動得很激烈，有時只是走路，四十五分鐘，或一個小時。孩子回家之後睡得很好，打呼聲很大。吃得好、睡得好、有活動，

身體自然會往它該去的方向走。我不是明星，

也沒有要把身體交出去經營。

就算不生孩子，人到中年，無論男女，本來就會發福，會有小腹。要維持身材，從來都不容易。

與其對抗，不如調整生活。

與其要求，不如照顧。

這幾年，我看到太多女生為了減重，打瘦瘦針、吃中藥、西藥輪番上陣，最後把身體搞壞了，卻還來不及好好生活。還很花錢。

但人本來就會老。這不是失敗，是自然。

現在的我，追求的是一種鬆弛感， 以及願意陪著身體慢慢老去的優雅。

這件事一點都不容易，

但至少，它不再建立在消耗自己之上。

我不再期待身體變成誰。只希望它能陪我，把每一天走完。