運動的掙扎

每一次運動前的掙扎都是與老我的安逸及健康之間的取捨。

明知道運動的優點，但要運動之前的心理建設卻要花不少時間去突破、說服自己熱一點沒關係，痠痛很正常，還真有點辛苦。

是說若持續了21天，或許真能成為自己必要的習慣，所以還是咬著牙撐下去。

其實說穿了也不過是短短幾分鐘就能完成的動作，但產生的熱能在這種天氣實在有點讓人抗拒，流汗的感覺至今仍然無法習慣，是說人若要偷懶什麼藉口都能想到。

網路上總會出現許多運動的短影片，有時真會被某項特定動作吸引，真心認為做這個動作一定會有好看的線條，於是用心做了幾天，好像有點幫助，過沒幾天又看到另一種動作，於是又移情別戀，就這麼換著，結果一事無成。

我心想反正都是簡單的運動，即便效果不彰，但至少我有動，這就是我要的。

年紀越大越覺得運動的重要，難怪每次在路上看到外出散步運動的幾乎都是有年紀的人，因為自知要活得健康，運動是必須的。

年輕時有本錢無所謂，年齡到了才開始有自覺。有自覺是好事，總比完全不覺得身體開始往下滑的人要好多了。

年紀大還有一個部分產生變化，就是看醫生。看醫生的機率比以前高，身體的運作不如以往，看醫生似乎也成了生活中的一環，因此我常會感嘆年紀、厭惡變老這件事。

仔細想過，發覺厭惡無用，唯有真心接納自己並且試著改善既有的慵懶方式，用一種稍微積極一點點的動作讓身體更健康一些，這就是我現在能做到的。

雖然每一次運動都要花時間對自己喊話，但當我做完，還是忍不住稱讚自己又完成了一次任務，這種心情還蠻好的。