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为什么善良的人容易得抑郁症?
不是善良的人容易得抑郁症，而是不能正视自己的需求和感受，不能真实的生活的人容易得抑郁症。其实不善良的人也会抑郁。
不能正视自己的需求和感受，意味着缺少了攻击性，可能会用美化、幻想、给自己洗脑等方式来说服自己去做自己并不愿意的事，而在这个过程中，不好的情绪被压抑了，长此以往，最后由躯体症状表达了出来。
而善良的人，如果没有清晰的边界，不知道爱自己，不知道拒绝，就很容易以讨好的形式来获得别人的正向反馈，时间长了，没有发出去的攻击性转而向内攻击自己，从而抑郁。
所以不是善良这个品质致郁，而是背后的思维方式、防御投射方式与当下生活的不匹配。
做一个善良的人，但要防止自己阉割自己的生命力和攻击性做一个损己利人或损己也不利人的圣母；要小心内心那种我很善良，怎么都是我被伤害的受害者心理；要小心通过善良来满足自己的自恋，而实际上，所拥有的是机械的缺少同理心的模仿的善良……
真正善良而又不抑郁的人一定不简单，因为最终，善良是选择，而不仅仅是品质，善良而有棱角，有攻击性才可以在保持善良的同时保护自己柔软的心；同时一个人如果有自保能力，那一定是可以伤人的，只不过最后选择了善良而已。
所以如果一个人如果抑郁了却怪自己太善良，那可能还需要复一复盘，多去看看背后自己借着善良在压抑什么、在恐惧什么、在逃避什么，也许会有新的收获。
抑郁是指向自身的愤怒，是一种内心的理想世界与现实的不兼容，是一种极致的委屈和无力，是本我和超我渐行渐远、潜意识和直觉提醒无效之后，身体在用最后的呐喊告诉你，之前的路，之前的思维，需要回看，需要去处理那些被压抑和忽略的情绪，因为身体已经承受不了了……
而这些，不是简简单单的善良会导致的结果。如果发现自己病了，不妨慢一点回头看看，自己想做怎样的自己，怎样的生活，磨刀不误砍柴工，好好照顾自己，然后带着可以自保的善良，继续前行……
原文首发于知乎：为什么善良的人容易得抑郁症?