粉尼便箋集｜第一篇：便箋背後的陪伴故事

2025某天，我翻閱著我過往的隨手筆記。
那段期間恰好陪伴一位正在梳理與建構節奏策略的書室朋友。

於是我和她分享其中一句話，她覺得很有感，也很觸動。
於是，我決定，慢慢地將自己的筆記大公開...

從那時起的，我一有空檔就整理成一張便利貼放上網站。
一句話，好像是自己的語錄，看來也滿有趣的。

後來我又進一步，開始歸類它們。
一種專案管理魂上身的節奏(哈哈)....
我經常會在邏輯腦和乍現的靈感之間來回穿梭。

總之，這些文字看似輕柔，但其實背後有一個我一直在使用的結構設計。
就像在專案管理中，有一個維持專案的平衡與品質的重要「黃金三角」，我也在身心整合與自我照顧的旅程中，找到了一個穩定的結構——

🌀 內在金三角：
心的練習・靜的力量・身的陪伴

這不是為了完成任務，
而是為了陪自己活得更完整。
從情緒、心靈到身體，三個面向彼此支持，
構成一種日常可行的、真實又柔軟的自我照顧。

正因為這三個面向的彼此支持，
讓每一句語錄不只是靈感，而是一種節奏的提醒，
幫助我們穩定在生活裡，陪伴自己。

每週一，我會從粉尼書室的「輕語便箋」中挑選，
在 FB 與 IG 貼上一張便箋，
用一句語錄、一段書寫，陪伴生活，
也陪伴正在練習靠近自己的你。

這些便箋，有時是放鬆呼吸的提醒，
有時是來自曾經走過轉折的心情筆記，
也有時，是腦海中忽然冒出的一串文字。

從這篇開始，我會集結全月的便箋合輯，
把那幾個週一便箋語錄與書寫，靜靜放在一起，
像一本慢慢展開的內在筆記。

願你在這裡，
找到屬於自己的節奏與片刻安定。

若你願意，也可以把該月最有感的一句，靜靜留在心裡；
又或者，私訊我，讓我們一起記得那個你想靠近的自己。

現在，
以下是我真心這麼覺得並且是這次和你分享的...