雪士達-12・在高速公路與慣性拔河

要去亞利桑那州，Tucson是亞利桑那州的第二大城市，位於沙漠河谷，氣候温和乾燥、陽光充足，有「沙漠綠洲」之稱。將近2000公里的路程開車需要17個小時，一行三位女生，原本打算輪流開車，中途不休息，一路開往目的地。這趟全程只有一條高速公路，連續十七個小時都在同一條筆直的高速公路上，還好有定速設計來減輕負擔。

開車前，他們先教我怎麼樣操控定速功能後，準備開始這趟新的學習歷程。上路之後，慢慢的熟悉路況、車況、道路規則，一切看起來都還可以，只是當啟動定速功能後，踩油門的右腳，只需放鬆的放在踏板上，這個動作竟讓我全身緊繃、無法放鬆。因為按照過去的慣性模式，開車時右腳踩在油門上，隨時應變甚至扮演控全程的重要位置，而此功能消失後，竟讓身體變得緊繃毫無安全感！

解除定速設計的方法，就只需稍微踩到油門或煞車，定速馬上就會解除。初期就在這定速與取消間，來來回回很多次，他們以為我不會操作，殊不知是我必須不斷地跟慣性拔河，因為只有讓右腳踩在油門上，身體才放鬆；而離開油門放在腳踏板上，我的全身每個細胞和神經卻是緊繃的，一點兒也不放鬆！

身體慣性如心理習慣相同，我開始慢慢地跟自己溝通！當定速啟動、右腳退了下來，就告訴自己的身體：「Hey！沒事！ok的！妳看這樣很安全喔！」慢慢地、一次次地溝通、重新調整呼吸，讓全身都能感受到這樣安心穩定的頻率。等到右腳離開油門，身體可以自動放鬆、調勻呼吸、改變慣性，有趣的是，當右腳放鬆了，才發現右腳如果長期處在工作狀態，其實是會累的。但是，在退下、放鬆、身心回到內在中心點的過程中，即使開著車，也可以感受到右腳完完全全的在休息，這也讓這樣的公路旅行，減少沒有必要的體力與精神耗損。看著睡得很安穩的兩位天使，不知不覺已經過了四個多小時，這個過程時間感似乎不存在，於內在及覺察慣性，精神異常清晰且寧靜，享受於廣闊天地同行，真美。

隔天，再次輪到我開車，雖然一開始右腳仍會緊張，但程度和波頻已經沒有第一次那麼強烈，而且很快就適應了！這個歷程，就像日常生活習慣的養成。一旦熟悉了、習慣了、幾乎不用思索就會直接反應，讓我們覺得放鬆、安全、而且是對的。然而，有新的模式進來，需要去嘗試探索的時候，反而讓自己找到一個更平衡，對身體來說更放鬆的狀態，這是一個有趣的學習歷程！