身體需要血清素

那天在臉書上看到一篇文章，裡頭寫著影響我們快樂的原因跟血清素有關。因為血清素影響著我們的心情和滿足感。上頭還寫了該如何提升血清素。其中一項則是「 曬太陽」，裡頭寫著：因為陽光會抑制神經突觸回收血清素的速度。

讓我想起最近的感受。

我平時並不是愛出門的人，但往往越是不能出門卻越想出去走走。「好想出去玩」是我這陣子最常想到的事。

或許正是因為身體需要血清素幫我快樂起來，身體才會有這種需求。也許你們會說，要出去曬太陽還不簡單？的確簡單，但心裡渴望地不只是曬太陽，而是如何讓曬太陽這件事變得更加吸引人，當然就是出去玩囉。

不過說「玩」似乎不太適合我這個年紀，若說去「散心、郊遊」，可能更貼切吧。感覺好像很久沒有去郊外走走了。