或许我应该更坚定的相信感受

面对突然疏离的朋友，之前已经有过一次类似的经历了，但身体和大脑把我保护的很好，有没有走出来不确定，但是靠着时间已经慢慢遗忘那个过去的朋友和经历。

现在居然有了同样的另一个相似的事件，就是之前每天经常联系的朋友突然不再回复消息，停止沟通。因为事发突然，所以我也总是会想起来这件事，可能心里还是无法释怀吧。

我的心里大概盘旋着几种想法：

1. 理解对方。可能对方最近很忙，没有时间聊天。【但是也没有人会忙到完全不回复消息的程度】或许对方现在有了新的朋友，需要花时间和新的朋友相处，也不再有和我相处的必要。

2. 忽略这个朋友，假装无事发生。但是停止给对方发消息。等以后对方联系的时候再回消息。

3. 思考要不要直接问对方，为什么最近突然在忽略我的消息不回复我。并且希望直接表达和对方从此以后不再联系。

我的反思是：

• 为什么我对对方突然的冷淡这件事如此的介意，心里久久不能释怀。虽然嘴硬可以说不在意，但是心里会忍不住想要想着这件事情。

或许是因为我对对方的依赖性，日常有一个人可以吐槽生活工作，路过的狗都要骂两句的友情比较深厚。还有会分享一些搞笑的视频/生气的热点新闻/给生活的一点消遣。有时候也会互相鼓励，鼓励双方多努力，现在做的事情是值得的，所以要快点逃离。

• 我真的需要这样的朋友吗？还是称之为搭子更合适？

通过以上的聊天内容，我觉得或许我只需要的是鼓励的内容。其他的聊天内容更像是情绪的发泄，无聊的消遣。但我的无聊可以通过聊天缓解吗。不可以的。或许心里只是会有隐隐的共鸣感，会想说你看对方也是这样，我这样也是合理的。反而会更加安心的躺平。但是鼓励很重要，鼓励会带给人能量。

• 我们的三观一致吗？

其实从去年频繁接触以来，已经大概判断出和朋友的一部分三观不一致。之前已经写过对朋友那段行为的吐槽，因为事情发生的时候，三观不适的种子已经埋在了心里，我不想和他人吐槽朋友本人，形成恶性循环，但是也不想心里一直忍着，所以写在了日记里。很有效，写完之后我就放下了，只是更加客气的和对方相处，避开太多的向对方展示我的三观。

我相信，人的三观是会改变的，通过读的书走的路看的世界，人的三观或许会变得更加宏大或是更加渺小。鉴于对方没钱没工作完全负债的这个阶段，认识的朋友也多是一起兼职的人，羡慕谈恋爱和结婚的人，和我最终也是会渐行渐远的。只是我想的是目前物理距离比较近，继续陪伴和相处。很快物理距离会拉开，拉开后自然而然的减少联系，疏远就好。

我所真正需要的友谊：

首先并非100%线上的相处，而是可以偶尔见面交流的关系。对我来说：见面＞视频＞语音＞文字聊天，一般来说总是打字聊天却几乎不见面的朋友逐渐会成为日常吐槽的搭子。

其次我希望对人有真正的了解，两个人有在真实的人际互动中，产生一些链接感，而不是随便有个人分享吃饭喝水热点事件就可以。希望双方偶尔有高质量的见面和交流，互相理解，彼此分享能量鼓励双方成长，也能偶尔有深度的共鸣和理解。

他人的回应不能决定你的价值感。

chatgpt建议：建立更多元的支持系统。如果一个人承担了你大量情绪的接收功能，那其实是很危险的，需要慢慢拓宽人际圈，或者找到结构画的情绪出口，比如运动/写作/兴趣团体，避免情绪过度依附。

我在友谊中有被认同和被看见的渴望，希望能得到正向的回应。但是断开和某一个人的深度链接或是依赖意味着更多我对自我的关照，比如：

我希望能更好的过自己的生活，收集自我身上积极向上的能量，和对外界的探索。

我想保护好独自一人就可以生活得很好的能力。

我不想再经历被亲密关系突然抛弃和伤害的事情。

我希望我能更多的关注自己的建设，建立稳定的内核。

目前我的生活中可以发生改变的：

1.线下：有可以一起徒步的全女群，但是近来天气不太好，而且我也需要通过运动提高自己的体能才可以更好的享受户外，体验更多的户外活动。

2.虽然一直有写日记的习惯，但经过这次思考之后我认为自己的日记过于流水账碎片化。决定升级一下，每周会对本周事情情绪进行一个总结复盘。遇到难以疏解的事情会像本次一样在chatgpt的帮助下认真思考。

我希望成为什么样的人呢？

我依然在想这个问题。我希望自己有力量，独立，永远在思考。