界線與節奏：我的心理空間實驗

今天，他打來了幾通電話，我感受到熟悉的節奏被打亂。從早上起，我的生活節奏還算平穩，但他的聯繫像強烈的波動，把我原本安定的心理調頻推向高頻。他說一些話，讓我心頭有些火燒——「你會跟我說你的需求，但從不問我需要什麼」以及「我付費給你，所以你會比較甘願執行要求」

我聽著，卻沒有立刻回應，因為我知道，這種話語背後，是責任不對等和控制欲的表現。他把自己的需求隱藏，把表達責任轉移到我身上，而我清楚，自己的心理節奏不該被這種訊號牽動。

我想起過去的自己：可以旁觀，不被挑釁干擾，可以用冷靜分析解決問題，而不是被情緒吞沒。但近年的經歷，尤其是過去的藥物影響，讓我的情緒頻率加快，腦袋容易空白，語速變快，心跳加速。為了回到理智，我學會深呼吸，刻意放慢語速，把思考時間留給自己。

今天，我選擇了封鎖。不是因為衝動，而是為了保護自己的心理空間，維持自己的節奏。這不是逃避，而是界線的確認——當對方不願意承擔責任，也無法理解行動背後的動機時，我只能保護自己。

我希望這個行動能提醒自己：生活節奏和心理掌控權，是我的，而不是任何人的情緒牽制。抽離不是失敗，而是一種理性選擇，一種守護自我完整性的練習。