做了一晚上乱七八糟的梦

两眼一睁

想明白一个道理

很多错误的行为是被恶意的反馈养成的

比如讨好型人格是因为讨好可以得到权力上层人的喜欢/避免被惩罚而养成的，本质上是趋利避害。

那么想要改变行为，光想明白是远远不够的，去建立新的反馈才行，这也是为什么环境很重要。