最近正在讓自己開始減少社群軟體的使用，希望可以成功ＱＱ

5/11 下載追蹤APP

[前測]1.妳一天拿起手機幾次？20次以上 2.一天花多少時間在手機上？4小時

[後測]1.妳實際一天拿起手機幾次？55次 2.妳實際一天花多少時間在手機上？6小時52分

我覺得比我想像中的多，這讓我感到很焦慮，也覺得自己這樣很不好，

現在我雖然是刪掉了IG，但是因為可以靠網站登入，覺得並不是非常治本，

這也是需要思考的問題，以及對於「看訊息是不是真的是必要的」。