长期写东西的习惯的好处最近显化了，走路时脑子里的想法，我能判断为只是一个初级的想法，不代表现实情况，不是真相，不必慌张，如果有负面情绪就接受它，不必处理。把这个想法写下来，会更接近真相，接近真正的症结，可以考虑处理。