最近一直被隊友吐槽背彎了，我也知道，因為腰和脊柱都有小點問題，當然最重要的背部肌肉乏力，因為場地因素，好久沒鍛鍊了。感覺無論如何用力都不能把背拉直，肩膀拉開。說實話，自己都感到害怕了。這兩天開始針對背部訓練，感到極度無力和疲勞。但練完後，整個背部有種淤堵被清理的感覺，變得輕鬆不少，那種控制力也略有恢復，要達到目的，凡事都需要付出。