断断续续的读书 《运动改造大脑》
“长跑1600米与服用极小剂量的百忧解和极小剂量的利他林一样，因为与这些药物一样，运动提高了神经递质的水平。这个比喻言简意赅，通俗易懂；而更深层的解释是，运动使大脑中的神经递质和其他化学物质之间达到平衡。你将会发现，维持大脑功能的平衡可以改变你的生活。”
断断续续的读书 《运动改造大脑》
“长跑1600米与服用极小剂量的百忧解和极小剂量的利他林一样，因为与这些药物一样，运动提高了神经递质的水平。这个比喻言简意赅，通俗易懂；而更深层的解释是，运动使大脑中的神经递质和其他化学物质之间达到平衡。你将会发现，维持大脑功能的平衡可以改变你的生活。”
我昨天游泳的时候，就在水里玩，想象自己是条鱼发现游不动，又想象自己是一只青蛙，发现青蛙一定不会像我这么担心会被淹死，也不会害怕踢到别的青蛙，或者被别的鱼撞到。就在水里更自在了一些。