步入中壯年的男性，最常見的體態危機就是不知不覺隆起的「啤酒肚」與不斷攀升的體脂肪。隨著年齡增長，人體的基礎代謝率（BMR）大約每十年會下降 2% 至 5%，加上長期坐辦公室、缺乏規律運動，傳統「少吃多動」的粗暴減肥法往往只會讓人感到飢餓、體力變差，甚至流失掉寶貴的肌肉。 想要突破體態瓶頸、維持長效精神，關鍵不在於極端節食，而在於調…

目前健康餐吃到最好吃的鮭魚，以橙汁為基底加上店家獨特秘方醃製個1天1夜，橙子與鮭魚的相遇會碰撞出怎樣的好滋味呢?

不知不覺減脂餐來到第九彈，代表小編去了九家主打健康餐盒的店家，未來還有發掘新的店家，也會繼續彈下去。一顆牛油果健康餐，位於新莊巷弄內，此店特色在於每項餐盒都有屬於自己獨特風格，而不是一項主菜分成多種醬料成為一種品項，其中小編比較尬意的是紅酒牛肋條、橙香鮭魚菲力，光是表面名子就能知道味道內容，讓小編不僅…

吃的健康才能活得健康，吃對了就對了，邊緣人就是要吃健康餐，吃飽上路才不會一只都是邊緣人。

怎麼吃怎麼健康的減脂減重系列，讓減脂減重不再是煩惱，吃對了才是減肥王道之路

這是小編減脂增肌的第五站，至於前面4站，歡迎來小編的Potato看囉~

MaboPoke是一家原型食物為主打的健康餐盒店，店面雖然不大但是內用的餐桌也是不少，內用又分室內桌和室外桌，室外桌呈現一排的形式，可容納六個內用位子。所有菜色都呈列在透明櫥窗內，乾淨衛生看的到，再選擇食材的同時，也能看到所選的美味，當中不乏小編愛吃的菜色，其中減脂增肌的CP值較高的就屬那塘心蛋，優質蛋白質最好的選擇。

Mabo是一間以原型食物為主要的餐廳，和適合減脂增肌的好地方。