(懂得花錢，是最好的投資——理想人生的9大財務思維)

馬特市傳統年度問卷-2025 (東加豆) 馬特市的傳統 — 年度問卷又來了！去年我們邀請大家以問卷回顧 2024 年，一年過去，你好嗎？ 1. 相比過去幾年，你覺得 2025 年過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？ 答：找到，也許我是一個很規律的人，關注生活節奏，也怕被打擾。時間不怎麼變快或慢速。 2. 今年你與自己的身體相處愉快嗎？ 答：尚算愉快，當中身體有…

蝦妹與魚毛

蝦妹與魚毛

微故事+電影分享: Papillon 巴比龍 (1973) 微故事+電影分享: Papillon 巴比龍 (1973) （十力卜）窩在香港筲箕灣一棟殘舊的唐樓裡，窗口貼著一張破舊的電影海報——《巴比龍》。風一吹，那角落就會微微抖動，像一隻喘氣的蝴蝶。 他天天重播那部電影。有人說那是讚頌自由的傳奇，但在他看來，巴比龍只是一個固執成病態的男人。他逃不出監獄，也逃不出（非要逃）的念頭。十力卜喝著…

微故事: 山崗上的足印 2 (東加豆)微故事: 山崗上的足印 2 (東加豆) 浪頭一個比一個狠，像要把這對老不死的直接掉落海底。她死死抓住船邊，瞪著他趴在船板上，血從嘴角滲出，染紅了半片海。心臟病發作得乾脆，連句遺言都省了，這老鬼果然怕麻煩。 她忽然笑了。笑這輩子最荒誕的一幕：辛苦半輩子，最後還得自己划船，旁邊躺著一具即將變冷的屍體…

微故事: 夕陽下的三重奏 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版微故事: 夕陽下的三重奏 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版 簡介： 在繁忙的香港，夕陽下的渡輪成了三個主角自我反思與情感交織的舞台。李浩然，一位事業有成卻對人生感到迷茫的內地移民；王思琪，一個追求舞蹈夢想卻矛盾於平凡生活的藝術家；阿彥，一個暗戀王思琪的設計師，他們各自在夕陽美…

If you like this song, could you please go to my Youtube Channel subscribe, like and share it? ho ho ha ha ha! very good very good Yeah~~ ^@^!! Laughter Yoga Song: Household Chores Laughter {Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}Laughter Yoga Song: Household Chores Laughter {Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean} Dancing with a feather duster, up and down Sweeping all our worries from this happy town Folding laundry with a giggle and a spin Let this joyful moment now begin I am cheerful, You are very cheerful! We are always cheerful! Yeah....Yeah! Yeah! Yeah! Ho Ho Ha Ha Ha Ho Ho Ha Ha Ha Very Good, Very Good, Yeah! Very Good, Very Good, Yeah! Every chore becomes a game we love to play Filling up our home with laughter every day This simple joy…

微故事+閱讀分享: 情緒勒索 微故事+閱讀分享: 情緒勒索 中環的咖啡館喧鬧如常，（阿童）卻在翻閱《情緒勒索》時感到異樣的寂靜。書頁像面鏡子，映出她自己都厭惡的模樣。那個對丈夫志明熟練使用（悲情者）姿態的女人。她總在志明加班後，以沉默的嘆息代替指責，用受傷的眼神，讓他自動投降。書中（迷霧）一詞精準得殘酷，她的恐懼與罪惡感，原來是自製…

微故事: 紙船筆記 2 (東加豆) 微故事: 紙船筆記 2 (東加豆) 他終於走出電梯，卻沒有離開大廈，而是轉進後樓梯，推開一扇從未注意的鐵門。 門後是一條廢棄的防火巷，牆皮剝落，像被時間啃噬的舊書封面。巷子盡頭擺著一隻生鏽浴缸，缸裡積滿雨水，水面漂著半顆蘋果，果肉已經發黑，卻仍散著若有若無的甜。 火山在行李箱內忽然安靜了。他打開箱蓋，看…

微故事: 游泳池五元硬幣 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版 微故事: 游泳池五元硬幣 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版 簡介： 阿凡是一個生活規律的人，每次去游泳池都會執行一套固定的程序。某天他意外在儲物櫃找到一枚五元硬幣，這五元竟然會為他帶來喜悅，阿凡開心得想了一連串的安排，然而… 音頻時間: 9分鐘 28秒 圖片: 12張 背景音樂: Tonkabean s Music 文. 東加豆…

微故事: 紙船筆記 1 (東加豆)微故事: 紙船筆記 1 (東加豆) 他第一次覺得人生快沉船，是在五十歲生日剛過一週的早晨。清晨推開鋁窗，對面樓頂冒出一座極小的火山，噴出的灰雪落在他剛洗好的白襯衫上。灰燼隨風仿佛排成兩行象形文字，讓他想起： 心若不定，一切皆亂。 過去三十年，他把自己折成一隻紙船，載著父母、妻兒、老闆、房貸，順流而下。紙船沒…

微故事+電影分享: LUCY(2014) 微故事+電影分享: LUCY(2014) 十力卜在香港的夜裡，獨自走過銅鑼灣的霓虹街道。人潮如浪，他卻像一葉孤舟，心裡暗暗思索着人類腦袋的潛能。同事推介一部電影，他強調: 是舊片，已經上架。 十力卜無所謂年份，總之未看過，一律當新片的 ——《LUCY》。 看過《LUCY》，他便覺得自己像被打開了一道隱秘的門。電影的節奏緊湊，Scarlett Johansson的冷冽眼神，Morgan Freeman的旁…

微故事: 等風來的豬 2 (東加豆)微故事: 等風來的豬 2 (東加豆) 是，是夏威夷襯衫豬的身影，（阿花）沒有看錯，而且那頭豬看起來像紳士，自稱（阿茂），說是從城裡的有機農場逃出來的。他油亮的豬毛上還沾著幾片茉莉花瓣，見阿花呆呆盯著自己，竟彎了彎肥厚的嘴角，學人樣遞來一顆蜜糖核桃，據說是從蛋糕店後巷撿來的（高級貨）。 既然都模仿人類那麼神…

微故事: 等風來的豬 1 (東加豆) 中年豬女（阿花）落腳於香港新界一處即將夷為平地的廢棄農場。她有一身曾經粉嫩、如今卻對抗不了地心引力的皮膚，一對彷彿聽盡天下八卦而累得拉下來的耳朵，和一個終日忙於拱土勘探的鼻子。照理說，作為一隻豬，阿花的生活本應很簡單：吃廚餘、泥漿打滾、曬太陽。但她偏不，她總在咀嚼乾菜葉時陷入沉思，彷彿…

33. Animal Kingdom Laughter (動物王國的笑聲) Topic: 33. Animal Kingdom Laughter Yoga Class Notes: One of 40 Foundation Exercises In the online laughter yoga class, we did the animal kingdom laughter exercise. I joined in, first imitating a monkey, jumping around, scratching my own skin, then laughing. Everyone on the screen followed, and the laughter got louder. Next was the penguin, waddling, making (squeak squeak) sounds, with more laughs. Then the chicken, flapping wings, clucking, laughing without stop. Last was the elephant, stretching my arm like a trunk, making (woo woo) sounds, the whole class laughing together. After, I felt my body relaxed, my mood better, and more energy. When I woke up this morning, the small fight from last night with my husband turned into air and floated away.... When he came home, I…

微故事: 對工作微笑 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版微故事: 對工作微笑 (繁體字+插畫+廣東話) 試聽版 簡介： 阿朗是一位程式設計師，生活被工作與金錢追求充斥，直至目睹老闆女兒因物質奖励失去繪畫初衷，反思自身對工作的熱忱是否亦遭遺忘。在昔日訓導主任的聆聽下，阿朗決心找回工作純粹的喜悅… 音頻時間: 9分鐘 50秒 圖片: 16張 背景音樂: Tonkabean s…

If you like this song, could you please go to my Youtube Channel subscribe, like and share it? ho ho ha ha ha! very good very good Yeah~~ ^@^!! Laughter Yoga Song: Motorboat {Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean}Laughter Yoga Song: Motorboat {Vocal: A.I. - Music/Lyric: Ai-Ka-Bean} Feel the joy within your heart, Laughter s like a work of art. Lift your hands and start to play, Let the worries fade away. I am positive I am very positive I am always positive Yeah....Yeah! Yeah! Yeah! Ho Ho Ha Ha Ha Ho Ho Ha Ha Ha Very Good, Very Good, Yeah! Very Good, Yeah! Ho Ho Ha Ha Ha Ho Ho Ha Ha Ha Very Good, Very Good, Yeah! Very Good, Yeah! Start the engine, feel the thrill, Laughter’s magic, let it spill. Every…

微故事+電影分享: 賽德克·巴萊 (2011) 微故事+電影分享: 賽德克·巴萊 (2011) 香港中環的電影院外，（十力卜）背靠玻璃幕牆，指尖在手機螢幕劃過《賽德克·巴萊》的評論。這片名像粒種子，在他心裡發芽了三天。身為投資分析師的他慣於萬物量化，完全無法解釋用滅族換取永恆這筆交易的邏輯。 中環電影院重影票價為$110 太陽旗（上集），僅4點場。藝術中心太…

老李）和（死鬼明），兩個老人，走了一個。 老得這樣，除了回憶，還有什麼可做? 吃得少，睡得淺，動不多。 老李收好古董錶，一陣風從半掩的窗吹進來，帶著薄荷糖氣味的舊塵撲在他臉上。他察覺屋內安靜得出奇，牆上陰影像似熟悉的自己，也像久違了的朋友，嗯，也許是（阿明），老李靜靜與他對望。 有了手機之後，倆人拍過不少照片，但老李還是鍾情那本殘舊相簿…