在一次次被否定、情绪崩溃的日子里，我曾深深怀疑自己是否还有价值。直到我开始学习静心、冥想，重新练习「不再低估自己」的每一步。这是一段从黑暗走向疗愈的旅程，也许你也正需要这7个转念练习，找回那个珍贵的你。

你是否以为忍让是善？你是否以为沉默是爱？其实果报从不来自行为，而是你藏在心底的那个念。这篇文章写给所有曾经压抑、讨好、委屈自己的你。