本文以“社会货币”为核心概念，分析婚姻中的结构性不平等。男性多以经济与社会资本为筹码，女性则承担无偿的家务、情绪与生育责任，这些劳动在制度中被折价或忽视。结果导致隐形劳动、“双重工作制”、母职惩罚与制度性依附的累积不利。文章主张双轨路径：推动育婴假、托育服务与法律补偿等制度改革，同时女性确立自主与平等的价值体系…

上司说：“你是我们组最值得信任的。”于是你明明很累，却还是笑着加班，因为“不想让人失望”。母亲说：“妈妈为你牺牲了一切。”于是你压抑情绪，只为不让她伤心。朋友说：“你不帮，还算朋友吗？”于是你明知不愿，却还是答应了，只因“怕被说冷漠”。如果你总是在别人的期待里压抑真实、扮演“好人”，你可能已经陷入了一个无形的系统：道德式控制 × 情绪劳动表演。