本篇文章以《九阳真经》中的三句口诀为引，结合金庸笔下张无忌的情节，深入剖析“他强任他强，清风拂山岗”“他横任他横，明月照大江”“他自狠来他自恶，我自一口真气足”三种应对外界压迫、挑衅与恶意的情绪调节方式。文章融合神经科学、心理学与现实修行，提出“不卷入、不起舞、不泄气”的主权型人格修炼路径，教人如何在风雨中守住主位、稳定情绪…