三個姿勢，喚醒內在的力量

在日常中慢慢回到自己的節奏

三種陪伴方式，走進剛剛好的自己

從呼吸開始，為自己留白。這一組《靜心5式》，陪你在日常裡找到短暫的停頓。不需要很久，只需要一個姿勢、一次呼吸、一點陪伴。