很多人面对职场、社交或亲密关系的失落时，会悲叹“人和人之间果然只有利益”。但问题的关键从来不是“有没有感情”，而是你是否清楚：在什么场合做什么，是“应该”的，而不是仅仅“我能”。本文从情感咨询出发，分析“非黑即白思维”与“受害者叙事”背后的自恋机制，指出成熟的善意不是泛滥的好心，而是识时务、有边界的自我负责。