想要減重卻不想犧牲生活品質？蕭捷健醫師的《碳水循環：一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法》提供一個兼顧健康與美味的減重方法。透過安排低碳日、中碳日、高碳日，搭配不同運動強度，讓減重變得輕鬆有效。本文詳細解說碳水循環的原理與步驟，幫助讀者輕鬆達成減重目標。 （本摘要由方格子AI生成）