專注在當下，感受生活的真實溫度 在這個資訊爆炸的時代，我們常常同時做著許多事，邊吃飯邊滑手機、邊聽音樂邊回訊 息、甚至走路時腦中還在計算明天的待辦清單。生活越來越快，但心卻越來越亂。 生活被各種計畫、待辦清單和社交訊息填滿，我們不知不覺失去了對當下的敏感度。 直到我嘗試讓自己慢下來，才意識到當下的每一刻，其實都很…