当“真诚”成为应对不安的策略，我们可能在不自觉中用“过度敞开”交换关系中的回应与安全。文章结合依恋理论、自我表露研究与性别社会化视角，剖析这一心理机制如何影响个体在亲密关系中的表达与主权感，并提供情绪调节与边界感训练的实践建议，助人重建不以讨好为代价的真诚。