第三天 - 分享一個在生活中，可以讓你安頓下來、感到平靜的小儀式或活動。在平常的日子裡，你會做些什麼，去尋找解放的出口？描寫一下當中的過程、細節，例如是身體的節奏、心情的變化，讓你能夠喘口氣的情節。