被演算法綁架的二十四小時：在注意力經濟的戰場上，我們還剩下多少「自由意志」？
「這場戰爭的戰利品不是領土，而是你的時間；戰場不在地圖上，就在你的視網膜與大腦皮層之間。」
減法生活的藝術：對抗消費主義的解藥是「減法」
膠囊衣櫥 (Capsule Wardrobe)：像賈伯斯或祖克柏一樣，減少決策疲勞。 Japandi 風格：北歐的機能美學 (Scandi) 結合日本的侘寂 (Wabi-sabi)，追求不完美但本質的美。 注意力經濟 (Attention Economy)：Netflix 的執行長曾說：「我們的對手是睡眠。」你的注意力是現代最稀缺的資源。警惕大腦被「短影音」綁架，這些高強度多巴胺刺激會破壞你的專注力。你需要定期進行多巴胺排毒 (Dopamine Detox)，重新找回閱讀長文和深…
逃離演算法的「多巴胺迴圈」：為什麼在 AI 時代，我們更需要一種「笨拙」的生存方式？
在生成式 AI 席捲的 2025 年，效率成為顯學，但我們是否因此失去了深度思考的能力？本文結合耶魯大學關於「深度閱讀與壽命」的研究，以及「數位極簡主義」的實踐心法，探討為何在演算法的包圍下，我們更需要保留一段「無效」的閱讀時光。這不僅是對抗多巴胺成癮的手段，更是找回靈魂棲息地的方式。
