一、你经历的是结构性现象，而不是个人失败 长期、隐蔽、跨境的压力环境往往让人产生一种错觉： 是不是我做错了什么 是不是我太敏感 是不是我想多了 但研究告诉我们： 这种压力不是由个人行为引发，而是由结构性机制决定的。 换句话说： 不是你的问题 不是你造成的 不是你能避免的 你经历的是一种系统性现象，而不是个人过失。 二、你之所以…