研究發現壓力是諸多疾病的源頭。醫學與心理學家揭示藥物不是解決壓力的最佳方案，改變心念才是治本之道。本課程旨於介紹、引導學員練習各種有助於身心靈統合、提升覺察的正念靜心方法。基礎訓練課程以讀書會和工作坊等形式，探究初學者在正念靜心、身心靈、潛能開發領域經常遭遇的問題迷思，並注重「理論」和「實踐」的平衡，兼修「心法…