《86-不存在的戰區-》精彩的轉場與象徵，如何成為影像敘事的推手(下)
「象徵」所代表的符號意義，從來不會與「爆發力」有所關聯。本作讓我看到完全不一樣的導演手法。
黎納 黎明天光，百納海川。喜歡故事創作、影視作品分析，亦是社會觀察者。
你和世界級運動員的訓練差在哪？一文搞清楚設計訓練計劃的宏觀概念 (二)
上星期談到選擇訓練動作的細節，今星期則想跟大家討論，在設計整個訓練計劃時需要留意的事項。若果你想認識更多有關選擇訓練動作的考慮因素，可點擊以下的連結，翻閱上一篇文章。 相關文章： 你和世界級運動員的重量訓練差在哪？別再只做3組8-12下的訓練！（一） 現象一：由休賽季，到季前準備，到賽季期間，訓練計劃一成不變，主要圍繞一…
你和世界級運動員的重量訓練差在哪？別再只做3組8-12下的訓練！（一）
不少運動愛好者為提升專項的運動表現而開始接觸重量訓練，並仿效在網絡上看到林林總總的訓練計劃和動作。然而，錯誤的訓練方法不單對你的主項運動沒有幫助，更有可能對運動表現帶來負面影響。如果你想在運動上精益求精，不妨看看在設計訓練課表時，你有考慮到以下因素嗎？ 在開始前，我想淺談一下寫這篇文章的原因 一 我有幸…
