覺知力並非天生，而是可透過觸感、身體訊號與細微情緒反應逐步鍛鍊的能力。從按摩助教到內觀練習，我一次次看見過去視而不見的身體訊息，也體會到情緒如何藏在不同部位。覺知不足常讓人錯過關鍵訊息，如梁祝故事般看卻看不見。覺知力值得鍛練，不必是為了靈性，而是為了更真實地活。