第三天寫一個源自內心的恐懼。現在回頭看，你懼怕過、掙扎過，最後可能克服了，也可能基於某些原因還沒有。你心底如何與這個恐懼共存？它怎樣影響著你？寫下你對這份恐懼的理解。 忘了如何說話🔅忘了如何說話 在前一份工作，我的焦慮症發作，突然不知道如何說話，想到需要說話，我竟緊張到胃抽筋，腦袋瓜像斷片般，與前主管的磨擦，讓我不知…

二十歲的我，帶著現在的我去探索、去挑戰不ㄧ樣的自己，做獨一無二的自己

心靜則智生，心亂則愚起。焦慮起於心亂，容易導致錯誤的決策；心不靜，言語便容易失當

這場雨彷彿是爸爸的眼淚，向我們告別，他要去西方極樂世界，要我們餘生好好過日子，在未來的某一天，終會重逢。

自從轉換跑道後，12點準時享用午餐，真的是開始好好善待自己的胃，最大的福音，就是胃痛再也沒有出現了，學習真實面對自己，在乎自己的感受就不會讓自己受外界干擾太多，讓自己開心就容易多了。

看到老師「讓悲傷成為記憶的光」，身為讀者的自己，寫著寫著彷彿成了自己內心的一道光，一種信念，只要接住自己，與內心的自己一起同行。

用一句話來概括這場講座：「寫作是一場與自己對話、與生命深處接觸的旅程，而閱讀與生活的真實感受，正是這場旅程的燃料。」