朵粒

2025/5/20(二)

昨天下班後去健身，覺得心情和身體的狀態都好了起來，謝謝我自己堅持拖著疲憊的身體去運動，謝謝教練的教導，我覺得昨天因為有運動，所以整體還不算太糟。

今天想嘗試做豆漿布丁，家裡還有些豆漿，想消耗一些，希望可以做得好吃，祝我好運:)

今天當然也要上班，但我希望可以盡量讓自己的心情不用到愉悅，至少是平靜。就把該做的事情做一做，然後規劃一下什麼時機離職最好。加油吧!

2025/5/19(一)

假日其中一天為自己做了好吃的三餐，看書、紀錄、好好休息，另一天和男友一起過，一切都是如此的舒心。

過了兩天美好的假日，迎來厭世的星期一，天氣燥熱，我的心情也一樣毛躁，想離職的頻率大概是一小時一次。

早上換上讓我自己看得開心的衣服，在大熱天裡騎著機車，和其他上班族一起壓馬路，想著大家的心情是不是和我一樣厭世呢?難怪開車騎車都亂開亂騎。

早餐吃便利商店買的豆漿和三明治，這是我在超商能買到相對營養的食物了，拖著身體走到辦公室，接下來打工人的一天。

昨天晚上為自己煮了一頓很棒的晚餐<3心情很好~所以今天的狀態也不錯!

今天穿了喜歡的衣服上班，也看了一些能夠幫助能量穩定的影片，並一點點實踐，所以狀態不錯。

明天就是週末了!期待睡到自然醒和美好假期:)

昨天晚上和信任的人聊了近況，今天早上狀態有好一些，謝謝他的陪伴。

我的心有重新長一點點力量了，今天的工作很繁雜、剛好要處理很多事情，希望我可以順利度過...

最近的狀態不太好，渾渾噩噩、沒有好好吃飯、常失眠多夢睡不好，整個人很懶散同時焦慮。

這不是我想要有的狀態，但我接受她，與其心情低落渾渾噩噩的過，不如讓自己的能量漸漸提升，狀態也會慢慢變好。

工作已經那麼令人厭世了，應該讓重心放到其他更重要的地方，做一些對自己好、能幫助自己正向、開心的事。

焦慮是改變生命的契機，我要就此改變。