而那個「別人」，很可能只是你記憶中的某個角色——也許是父親、母親、前男（女）友，或是其他重要的人；甚至是你童年時的自己。你以為是在和這些人對話，還真心信以為真，把當時的情境與感受全都拉回到眼前。

回望這一路的跌宕起伏、酸甜苦辣，我才真正明白，人生其實沒有標準答案，也沒有預設的劇本。每一頁都是當下自己親手書寫，每一次轉折都是成長的養分。無論過往如何，最值得珍惜的，始終是和家人一起走過的時光——那些溫柔的日常，才是真正構成生命底色的篇章。

早餐是我一天之中最喜歡的一餐

知見與覺知是這樣的：那個多年未見的前男友，或許早已成家立業、當了爸爸，也早就不復年少的模樣。但在你的心中，他依然停留在過去那個又帥又渣的樣子。可見心中所存的，只是一場幻象。而你所有的害怕、恐懼、不滿，其實都是在與幻象對抗罷了。當你認清這一點，你會發現大腦輕鬆了不少，也更能保有全新的自己，迎接下一段美好的關係。