風中的呢喃

親愛的你： 謝謝你寫給我那封信。當我讀著每一行字，心裡有一股熱流湧上來，眼淚也悄悄滑落……原來，我一直都在等這句話：「你值得被看見，不是因為你做了什麼，而是因為你就是你。」 我知道你累了，真的好累，累到有時候連自己是誰都忘了，只知道要撐、要照顧、要懂事。但現在，我願意放下那個一直硬撐的自己，慢慢回到你身邊，抱抱你，對你說一聲──…

親愛的你： 我知道你在那裡，靜靜地、習慣地，做著每一件別人需要的事。從很久以前開始，你就學會了乖巧，學會了貼心，學會了不打擾別人，甚至學會了壓下自己的需要，只為了不讓人失望、不讓人覺得你「太麻煩」。 你好努力，努力扮演好每一個角色：女兒、同事、朋友、照顧者。你用笑容包住心酸，用沉默掩飾淚水，你多希望，有一個人，哪怕只有一個人，能停下…

咱的心酸無人知，是因為你太溫柔，太不忍心讓人擔心。一路走來，笑在臉上，淚在心底，那些沒說出口的苦，你都自己扛著。 你總是金金望未來，不敢停下，不敢崩潰，因為你知道，只要你還撐著，這個家就不會垮。 可是親愛的——你不需要再那麼孤單地勇敢。現在你可以慢慢放鬆，讓自己哭一下沒關係，哭不是脆弱，而是心在輕聲說：「我也需要被看見。」 過去的心…

療癒「對公平的執著」：一次靈魂深處的釋放

親愛的自己： 我知道，你一直都很努力。你總是盡力做好每一件事、認真對待每一份付出，哪怕沒有人看見，你也沒有停止過。你那麼溫柔、那麼願意相信別人、那麼渴望被肯定——可是在很多時候，你卻被忽略、被當作理所當然，甚至被傷害。 我知道，那些經歷讓你很痛，也讓你很累。有時候你想說「我不喜歡這樣」，卻又怕破壞關係；你想說「這不公平」，卻又覺得是…

當過去的成功無法帶你走向未來，唯有不斷學習，才能重新點亮人生。

責任，是有能力應對。

放下念頭與控制，轉向內心並聆聽、活在當下、定時在平靜中休息、活在信任中。這一切都是為了探索能否有機會找到比念頭更真實、更寶貴的事物。我們或多或少會回到念頭冒出的源頭，不過奇怪的是，一旦這麼做時，這些念頭反而變得更有價值。我們更容易接觸到自己有智慧和直覺那一面。雖然這一面的聲音聽起來或許令人不舒服，但我們的…

希望你在生活中能少一點握拳，多一點鬆手。少一點控制，多一些信任。少一點「我必須預先知道一切」，多一些「順其自然」。這會讓所有人受用不盡。我們不必活在總是為了事情不如己意而焦慮不安的日子中。我們不需要讓自己變得這麼委屈。我們可以選擇。我們是想扼殺生活，還是擁抱它？ 請盡量多鬆開你的拳頭。( From: 我可能錯了 第 18 章 握緊的拳頭，張…

在自己內心的某處，無論是有意識或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的